Калькулятор калорій Скільки калорій в їжі? Наша таблиця калорій підкаже вам!

Порівняйте зі своїми щоденними енергетичними потребами

У вашій таблиці калорій не вистачає їжі? Нема проблем! Ми раді додати до нашої бази даних. Повідомте нам про свої побажання, використовуючи нашу контактну форму.

калькулятор

Таблиці калорій занадто заплутані для вас? Не біда, обчислити калорії (ккал) також простіше - за допомогою нашого калькулятора калорій: виберіть те, що ви з’їли. Потім введіть спожиту кількість, і ви дізнаєтесь, скільки калорій ви спожили.

Калорії - це стара фізична одиниця виміру енергії, яка зараз використовується майже виключно у зв’язку з харчовою цінністю їжі. Однак енергетичний вміст їжі подається не в калоріях, а в кілокалоріях (ккал). Одна кілокалорія (ккал) дорівнює 1000 калоріям.

Організм може отримувати енергію з трьох компонентів їжі: вуглеводів, жирів та білків. Жири забезпечують близько 9 кілокалорій на грам, вуглеводи та білки - близько 4 кілокалорій на грам.

Отже, калорійність їжі залежить від того, в яких пропорціях вона складається з яких поживних речовин і скільки непридатних речовин (наприклад, солі, води) вона містить. Організм може використовувати лише невелику кількість клітковини: один грам забезпечує близько 2 кілокалорій.

Ми відповідаємо критеріям прозорості afgis. Логотип afgis означає високоякісну інформацію про здоров'я.

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я. Перевірте це тут.