Калланетика - підходить для спортивного форуму для схуднення для початківців
Свайон
У мене є запитання: тепер, коли я зробив майже половину втрати ваги, я подумав, чи варто починати займатися, щоб шкіра потім так не звисала. Я щось читав про те, що Калланетика повинна допомогти підтягнути тіло; Я хотів би спробувати цей вид спорту - але чи може хтось сказати мені, чи підходить це взагалі для новачків, абсолютно неспортивних людей, таких як я? Єдина спортивна діяльність на півдорозі - це півгодинні прогулянки, якщо я пропускаю автобус і не хочу чекати. востаннє я займався будь-яким справжнім спортом чотири роки тому у школі - інакше я був (і * * *) я був просто лінивим, але думав собі, тепер я мав би щось робити. Чи рекомендується Калланетика? Або що ще ви могли б мені порекомендувати?
Луні
як ти натрапив на калланетику? Ви хочете зробити це за книгою, відео чи в групі?
Я давно займаюся Калланетикою і випробував усі 3 варіанти.
Я вважаю вправи чудовими, і ви також можете виконувати їх як абсолютно неспортивна людина, і якщо ви піднімаєте ногу лише на 5 см від підлоги, а не на 20 см, найголовніше, ви робите спробу і дотримуєтесь її. У якийсь момент ти вправляєшся з вправами так, як вони повинні бути.
ралмоні
Свайон
Звичайно, я повідомлю, як це. Я замовив книгу в Amazon; не мати вдома ні відео, ні DVD-програвача - так що з відео нічого не вийде
Це те, що я придумав, коли натрапив на цей термін і смутно згадав, що мої батьки колись давно були в поїздці * g *, і я вже робив кілька вправ у дитинстві. Я подумав, що було б непогано, якщо спробувати ще раз - особливо тому, що він працює так добре з підтягуючим ефектом і саме те, що мені потрібно
Луні
Чудово, давайте почнемо.
* gg * Я просто дуже захоплююсь повторною програмою ... * g *
Я можу підтвердити це за допомогою підтягуючого ефекту, хоча я в будь-якому випадку займаюся досить кількома видами спорту.
Також плавайте і стрибайте на батуті. Стрибки на батуті також неймовірно натягнуті ! Я можу повністю рекомендувати це.
Я фактично стрибаю менше, ніж просто виконую пробіжки на батуті.
Отже, ви рухаєтесь в оптимальному пульсі для спалювання жиру, не задихаєтесь, і ефект справді величезний.
Я вже бачу ефект у дзеркалі під час свого 20-хвилинного тренування. Це так здорово!
Я також фанат Callanetics.
Це дійсно підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки!
І успіхи справді неймовірні!
Раніше я займався аеробікою раз на тиждень протягом року (які катування!), Але бафтинг справді помітно покращувався з Callanetics з години на годину, як це видно в книгах спереду!
етні
У кн.
Звичайно, перші сторінки, де успіхи можна побачити до і після!
З вправ мені насправді подобаються всі вправи, хоча мені здається, що вправи для живота найважчі, тому особливо напружені.
ралмоні
Луні
Hmpf! Моя книга якось зникла. Я боюся, що дав його мені і вже не знаю кому.
Я думаю, це була велика книга, в якій були всі вправи. Воно було блакитним.
Мені особливо подобається робити розминочні вправи, і я завжди роблю серію, доповнену кількома іншими чудовими вправами, перед батутом. Мені особливо подобається вправа для рук під час розминочних вправ, коли ви витягуєте плечі назад і відбиваєте великі пальці. Надпліччя - це моя проблемна область.
Однак часто я також пропускаю серію розминки перед батутом через брак часу. повинен змусити мене робити це набагато частіше.
Іноді я також роблю вправи для живота та вправ для ніг.
Однак у вправах для ніг я роблю не ту, де ти піднімаєш ногу, а ту, де ти згинаєш коліна. (Я думаю, чудово там, де ти висуваєш таз вперед .)
Решту я майже ніколи не роблю. (лише коли я дивлюся відео, але це рідко .)
Я знаю, що краще, якщо ти займаєшся цілком, але я вибираю лише певні речі та займаюся багатьма іншими видами спорту.
Я перевіряю свій см кожні 2 тижні, і прогрес чудовий! Вага показує невеликий успіх, але вимірювальна стрічка робить це. божевілля!
Мені важко схуднути на плечі. Зараз я буду робити серію частіше перед стрибком, і мені цікаво дізнатись, чи не зникне щось з плечем.
пурпуровий
до побачення всім,
пурпуровий
SilviaH
Темнокожа
Ірис-П
оскільки я все ще новачок на форумі, я повільно читаю свою дорогу.
тема калланатиків мене справді сподобала.
але я не з тих, хто може робити вправи з книг, я вважаю за краще спочатку їх бачити. жодна студія поруч зі мною не пропонує курсів.
тож я зробив себе розумним у мережі.
здається, калланатика - це старший тип тренування.
За винятком дуже дорогого (84 євро) DVD, я знайшов лише відеофільм. У мене немає реєстратора.
можливо, хтось із вас може сказати мені, де я можу дешево взяти DVD.
lg ірис: thx:
пурпуровий
ралмоні
Ірис-П
перш за все я хотів би подякувати вам за швидкі відповіді: c017:
Зараз я працюю над пропозиціями - до цього часу мені пощастило з Amazon, що є дешевший DVD взагалі . близько 50 євро.
@ magenta: у нашому так званому центрі освіти для дорослих (пропонується в шкільному центрі) є такі курси, як ікебана, в’язання тощо, але нічого корисного для тих, хто хоче схуднути чи переїхати.
У студіях, де я запитував, вони пропонували мені пілатес. На думку так званих тренерів, це повинно бути майже однаковим, але мережа говорить мені щось інше.
Тож я зроблю трохи розумніший щодо we. Тоді повідомте, де я взяв найдешевший DVD.
lg ірис
виноградний
Привіт
Каланатики та пілатес схожі, але не однакові. Наприклад, у пілатесі слід концентруватися на диханні, у каланатиків - на м’язах, які тренуються. невеликі, але тонкі відмінності
і після кананатиків у мене завжди болять м’язи, пілатес - ні.
отже, ти так сильно захотів мене, що я вчора знову розпочав це. Але лише "Програма 15 хвилин!", Яка тривала для мене майже годину.
Скільки часу потрібно для одногодинної програми? Як довго ти це робиш? Яких результатів ви вже досягли?
steffischatz
як часто ти робиш калланетику протягом тижня? і ви робите це по годині кожен? Чи можу я розподілити це протягом 2 днів, що я роблю по півгодини кожен, чи це потрібно робити за один раз? 022: На даний момент у мене просто не так багато часу (бо я маю іспит через 2 тижні. Але я все одно хочу розпочати зараз. Танець: