Калорії - афера анорексії та булімії - форум здоров’я - doctissimo
Здравствуйте!
Сьогодні я був з подругою, і ми "повеселилися" (по всій невинності), підраховуючи калорії того, що вона з'їла за один день.
І з великим подивом (особливо для мене) ми зрозуміли, що вона їла по 2500 калорій на день
Проте вона далеко не товста, вона досить схудла і не робить фізичних вправ (крім ходьби 10-15 хвилин на день!) .
Зізнаюся, це мене трохи заздрило.
Але коротше, не в цьому питання!
Чи калорії насправді є орієнтир? Чи можемо ми справді йому довіряти?
З’їдайте 2000 калорій на день для активної жінки. коли я її бачу, у мене виникають сумніви!
Я вважаю це цілком надійним, тому що дієти з низьким вмістом калорій працюють.
Після цього це залежить від обміну речовин, я не знаю, скільки їй років, але якщо вона молода, це не шокує мене, навіть якщо вона не займається спортом, вона може бути активною, це справа звички, якщо вона завжди їжте так і маєте хороший обмін речовин, вона не обов’язково буде товстішою згодом.
І тоді, можливо, вона не з’їдає 2500 калорій, щоб бути більш-менш надійним, потрібно зважити всю їжу, яку вона з’їла.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Калорії та частота серцевих скорочень
Скільки калорій мені знадобиться для набору ваги ?
калорій або кількості, які роблять вас товстим .
Боротьба з їжею достатньої кількості калорій.
Ну, 2000, 2500, нормальна людина балансує за тиждень, іноді це більше, а іноді менше. Тіло не дурне, це не змушує вас набрати 10 кілограмів, тому що у вас був хороший ресторан одного вечора, і ви не втратите, якщо пропустите їжу протягом дня з x причин.
Тому я б не називав це "шахрайством", а скоріше просто "реплікою", не більше того. Не слід зосереджуватися на чому.
Сварливий > Їй 21 рік.
Так, це дійсно може бути ненадійно, але в будь-якому разі це досить вражаюче !
Бускате > Я був з нею, і тому підрахунок був правильним (треба також сказати, що вона їсть 6 разів на день; вона також мене серйозно шокувала).
Сент-Етьєн > Це правда, що метаболізм врівноважується протягом тижня; Можливо, вона їсть рідше.
Все-таки це (трохи) дратує.
а потім вона не гуляє ТІЛЬКИ 15 хв протягом дня: вона бере транспорт, працює/навчається, піклується про своїх дітей, якщо робила покупки. словом, все, що спалює багато калорій, як ніщо!
і тоді так калорії корисні, але ще раз для роботи машини вам потрібно паливо (калорії) І матеріал (поживні речовини).
Це точно!
Але щоб з’їсти 2500 калорій фруктів та овочів, це все одно потрібно робити
Все одно дякую за відповіді, я ще не дуже зрозумів, як можна не набирати вагу при такому споживанні калорій (я не дуже вірю в швидкий/повільний метаболізм, знаючи, що різниця між ними полягає в тому, що швидкий метаболізм спалює лише 200 маленьких калорій).
Після того, як вона ніколи в житті не дієта, ніколи не обмежувала свій раціон їй доводиться багато грати!
Подібні теми
Боротьба з їжею достатньої кількості калорій.
TCA, як перестати рахувати калорії і все зважувати !
Я продовжую рахувати калорії !
Заходьте до мого блогу:
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Забагато калорій
"Різдвяні калорії, ні, ні, ні".
поцілувати свого хлопця і калорій
Яка вам удача.
ну ти здивований, що страждав ожирінням.
Якщо ви щодня їсте більше, ніж спалюєте, ви набираєте вагу незалежно від того, звідки надходять калорії
100 калорій гамбургера = 100 калорій зеленої квасолі
Марк Хауб, професор дієтології в Університеті Канзасу, вирішив перевірити передумову для себе: сЩоб схуднути, має значення саме кількість калорій, а не харчова цінність їжі. Для цього він їв солодку закуску кожні три години, варіюючи від різних марок тортів, чіпсів Doritos, печива Oreos та цукрових круп, коротше всього, що, як правило, не рекомендується дієтологами.Академік схуд на 12 кг за два місяці.Для свого проекту Хауб обмежився 1800 калоріями, тоді як людина з його початковою вагою споживає в середньому 2600 калорій на день. Дві третини їжі їла з нездорової їжі, інша третина складалася з полівітамінних таблеток, білкових коктейлів та кількох овочів. Тож він дотримувався основних принципів схуднення: він з’їв менше калорій, ніж спалив. Його індекс маси тіла (ІМТ) впав з 28,8 до 24,9 і зараз важить 79 кг.
ну ти здивований, що страждав ожирінням.
Якщо ви щодня їсте більше, ніж спалюєте, ви набираєте вагу незалежно від того, звідки надходять калорії
100 калорій гамбургера = 100 калорій зеленої квасолі
Марк Хауб, професор дієтології в Університеті Канзасу, вирішив перевірити передумову для себе: сЩоб схуднути, має значення саме кількість калорій, а не харчова цінність їжі. Для цього він їв солодку закуску кожні три години, варіюючи від різних марок тортів, чіпсів Doritos, печива Oreos та цукрових круп, коротше всього, що, як правило, не рекомендується дієтологами.Академік схуд на 12 кг за два місяці.Для свого проекту Хауб обмежився 1800 калоріями, тоді як людина з його початковою вагою споживає в середньому 2600 калорій на день. Дві третини їжі їла з нездорової їжі, інша третина складалася з полівітамінних таблеток, білкових коктейлів та кількох овочів. Тож він дотримувався основних принципів схуднення: він з’їв менше калорій, ніж спалив. Його індекс маси тіла (ІМТ) впав з 28,8 до 24,9 і зараз важить 79 кг.
Я ніколи не страждав ожирінням, навіть ніколи не був «товстим», якщо говорити про сакросантний ІМТ