Калорії Чебакія
Скільки калорій в чебакії ?
Чебакія - це східна випічка, що містить кілька висококалорійних інгредієнтів, таких як борошно, маргарин або мед. До цього додають олію і насіння кунжуту. Це пояснює, чому чебакія сама по собі містить більше 400 ккал на 100 г, що є досить багатим. Ця випічка завантажена великим обсягом цукру, але також ліпідами, тоді як, з іншого боку, вона має досить низький вміст білка.
Зверніть увагу, що кунжут є чудовим джерелом клітковини і що його насіння містять багато вітамінів і мінералів, включаючи цинк, а також залізо, кальцій і магній. Що стосується вітамінів, то ми особливо знаходимо такі, що належать до групи В, такі як вітамін В1 і В6. Це також їжа, багата антиоксидантами, яка містить токофероли, які можуть утворювати вітамін Е.
Історія Чебакії
Історія Чебакії, яку також називають мхарка, пов'язана з марокканською країною. Для його приготування потрібна певна спритність, щоб "сплести" тісто перед тим, як готувати його в олії, а потім занурити в мед. Спочатку вони були розроблені як випічка, яка може служити вітальною їжею. Чебакі також подаються з різних обставин, таких як весілля. Але вони також дуже популярні, щоб порушити піст Рамадану, і саме в цих випадках ми нарешті зустрічаємось з ними найбільше.
Рецепт приготування чебакії може відрізнятися залежно від традицій кожного регіону, але основа залишається схожою.
Їжте чебакію під час дієти ?
Цю східну випічку майже не готують, за винятком Рамадану, особливого випадку, коли піст є гаслом. Наприкінці цього посту мусульмани мають звичку вживати подібні пиріжки, щоб заповнити нестачу калорій.
Очевидно, що людина, яка сидить на дієті, не повинна їсти подібну випічку, оскільки вона точно розроблена для забезпечення цукром і жиром. Це робить калорійну бомбу уникати, якщо ваша мета - схуднути. Найменший укус вже приносить максимум калорій, включаючи вуглеводи та жири, які ваше тіло майже не використовуватиме, а тому швидко зберігатиметься у вигляді запасів жиру.
Чебакія у спорті
Якщо у вас цього немає під рукою і ви не вийшли з дійсно інтенсивних тренувань, спортсмен повинен скоріше уникати споживання чебакії. Їх вміст білка низький, і вони містять багато жиру, який мало корисний для організму. Інша їжа, швидше за все, підійде спортсмену, якщо немає реальної потреби набрати вагу.