Калорії хека
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Минтай, який також називають хек (та сама риба), щоб не плутати його з путасом, є морською рибою і широко вживається у Франції. Її м’ясо надзвичайно м’яке і доступне за ціною, це риба, яку вибирає кожен, хто хоче спостерігати за їх лінією. Це одна з найбільш багатих селеном продуктів, яку ви можете їсти. Філе хека (філе хека) трохи тонше хека назад (хек назад), останнє буде придатним спеціально для рецептів випічки.
Ось харчова інформація для 100 г хека:
- Жир: 1г
- Білки: 15г
- Калорії: 70 ккал
Хек у духовці є кращим, з деякими овочами і без жиру: хек у фользі зберігає весь свій сік і не буде сухим у роті. Ви можете забрати хека (зварити його, зануривши у воду) з овочами і, таким чином, приготувати смачний рибний бульйон, який можна повторно використовувати як легкий суп. Нарешті, ви також можете приготувати хека на сковороді, але уникайте панірувальних сухарів та смаженої їжі, якщо хочете зберегти його переваги для схуднення.
Не забувайте розморожувати хека за день до підготовчого дня (його не можна тримати більше 2 місяців у морозильній камері) або купуйте його в той же день у свого виробника риби, оскільки він може зберігатися лише 24 години.
Хек подається з паровою картоплею, увінчаною символічною ручкою вершкового масла, та невеликими овочами, приготованими у воді або приготованими на пару. Якщо ви любите молюсків та спаржу, цей рецепт хека з коскери для вас !
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !