Калорії китайської капусти, факти харчування, дані про продукти
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 13 ккал |
| Калорійність | 55 кДж |
| білка | 1,5 г. |
| вуглеводи | 1,2 г. |
| - з яких цукри | 0,9 г. |
| жиру | 0,2 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | - |
| Клітковина | 1 г. |
| Вміст води | 95% |
| сіль | 0,051 г. |
| натрію | 0,02 г. |
Продукт: Натуральний продукт - китайська капуста
| Вітамін А | 0,1 | мг |
| Вітамін В1 | - | мг |
| Вітамін В2 | - | мг |
| Вітамін В3 | - | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,1 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 26-й | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,24 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | 18-го | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 40 | мг |
| залізо | 0,6 | мг |
| Борошно | 0,02 | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 144 | мг |
| мідь | 10 | мг |
| магнію | 11 | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | 30-й | мг |
| сірка | 58 | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | 0,3 | мг |
опис
Натуральний продукт китайська капуста має у "сирому" стані 13 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 55 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування овочі, овочевий продукт.
Харчові цінності становлять 100г 1,5 г білка, 1,2 г вуглеводів і 0,2 г жиру. З 1,2 г вуглеводів 0,9 г - це цукор.
Сіль має частку 0,051 г на 100 г, що відповідає 0,02 г натрію. Вміст клітковини - 1г. Вміст води дуже високий - 95%.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,2 г жиру. З 0,9 г вміст цукру в пекінській капусті має бути встановлений у низькому діапазоні відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведені чотири вітаміни А, В6, С і Е. Однак у харчовій інформації, вітаміни часто надаються не всі. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 10 мінералів хлору, кальцію, заліза, фтору, калію, міді, магнію, фосфору, сірки та цинку.
Жодні інші сорти та ароматизатори китайської капусти не відомі.
У нашому інструменті відстеження та планування дієти китайська капуста часто поєднується з філе тунця, загостреним довгозернистим рисом, оливковою олією та помідорами. Їжа споживалась уже за 6 прийомів їжі.
Харчова китайська капуста була зареєстрована компанією Crossy 27 квітня 2013 року.