КАЛОРІЇ Мандарин

100г мандаринів приносять вам:

мандаринів Мандарин

Скільки калорій в мандаринах ?

Мандарин - це фрукт, що належить до сімейства цитрусових. Круглі за формою і оранжевого кольору, мандарин, як відомо, соковитий, солодкий і з низькою кислотністю. Єдиний мінус - мандарин містить багато насіння. З дієтичної сторони, як і всі цитрусові, мандарин є низькокалорійним. Таким чином, 100 г мандаринів забезпечують в середньому близько 40 калорій. Це пояснюється, з одного боку, високим вмістом води в мандарині, понад 85% його складу, а також обмеженим вмістом цукру, близько 10 г на 100 г.

Історія мандаринів

Мандарин - цитрусовий фрукт, що походить з Далекого Сходу, а точніше, з Японії, В’єтнаму та південного Китаю. Незважаючи на те, що мандарин культивується в цих регіонах протягом декількох тисячоліть, лише в 19 столітті він проник на європейські та американські землі. З тих пір вирощування мандарину присутнє у всьому світі, починаючи з Китаю, закінчуючи Іспанією та Бразилією. Однак мандарин все частіше конкурує з гібридним видом - клементином. Цей результат - результат схрещування апельсина та мандарину. І, на відміну від мандарину, він має ту перевагу, що не містить насіння і є ще соковитішим.

Ти знав ?

Термін "мандарин" походить від слова "мандарин", що використовується для позначення вищих чиновників Китайської імперії. Чому? Висуваються кілька гіпотез. По-перше, ці чоловіки особливо любили цей невеликий цитрусовий фрукт. Друге - колір їхньої сукні, помаранчевий, нічим не відрізнявся від кольору мандаринової шкіри. Деякі навіть йдуть далі, кажучи, що кругла форма мандарина нагадувала нам обличчя мандаринів. ! .

Мандарин для дієти

Під час дієти орієнтуйтеся на фрукти та овочі. Мандарин, завдяки низькій калорійності, ідеально вписується в цей підхід. Як сік на сніданок або як перекус, мандарин забезпечить вас лише кількістю калорій. І, крім користі для вашої фігури, мандарин корисний і для вашого здоров’я. Багатий вітаміном С, він допоможе вам зміцнити імунну систему, яка під час дієти може ослабнути. Але це ще не все, оскільки його вміст каротину сприятиме ефекту «здорового світіння», а вміст клітковини може допомогти найскладнішим транзитам. Словом, мандарин дозволяє поєднати здоров’я, лінію та красу !.