Калорії Метцгете з першого погляду Їжте Мецгете без жалю - дивіться
Ось так їдять м’ясну їжу без докорів сумління
Ваші сусіди або друзі попросили у вас щільного різанини. Якщо ви роздумуєте про те, щоб обійтися без нього з міркувань фігури: Не потрібно - навіть якщо ви збираєтеся схуднути. Дуже важливо, щоб ви вибрали правильні делікатеси з м’ясного блюда.
Зробіть правильний вибір
Квашену капусту можна черпати без вагань. Леберлі, нежирні ребра або відбивні без жирового бортика - теж хороший вибір.
Однак з кров’яними ковбасами, печінкою та смаженими ковбасами слід бути обережнішими: із 144 ккал на 100 г кров’яна ковбаса є “найтоншою” з тріо. Печінкова ковбаса, вершково-кров’яна ковбаса та братвурст мають удвічі більше калорій, залежно від виробника.
Висновок: якщо у вас на тарілці справді велика порція квашеної капусти, нежирних м’ясних варіантів і невеликий шматочок чорного пудингу, ви точно можете пригостити собі м’ясника.
Калорії в бійнях
| Бійня | Калорії 100г |
| Пудинг крові | 144 ккал |
| Печінкова ковбаса | 305 ккал |
| Братвурти | 297 ккал |
| Санкт-Галлен OLMA братвурст | 261 ккал |
| Оладки | 164 ккал |
| квашена капуста | 15-17 ккал |
| Солимо картоплю | 70 ккал |
Будьте обережні з хеш-коричневими та шматочками яблук!
Правильно вибрати гарніри складніше. Залежно від приготування, хеш-коричневі надають таку ж кількість жиру, як ковбаса або бекон. Яблучні шматочки час від часу щедро цукру. Рішення лише одне: спочатку спробуйте, а потім вирішіть, скільки їсти.
Ви також повинні бути майстерними, коли справа стосується алкоголю: досвід показав, що велика частка калорій від напоїв надходить від алкогольних напоїв. Якщо ви п'єте мінеральну воду, напій без цукру або дуже розбавлений яблучний сік з аперитивом, ви можете згодом побалуватися келихом червоного вина без сумління.
Рух для компенсації
По можливості слід уникати лише останнього раунду шнапсу. І якщо ви без цього не можете обійтися: за допомогою фітнес-тренувань або додаткової порції вправ енергетичний баланс можна привести у відповідність на наступний день.
кращі м'ясники Швейцарія
Осінь - це не просто час грибів, яблук та чудових прогулянок. У багатьох місцях настав час і для м’ясних чаїв. Ми з’ясували, де найкращі м’ясники в цій країні.