Калорії мідій (і мідій маріньєр, мідія фрі)

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

Морські мідії не мають більше калорій, ніж варені мідії. Мідії, навпаки, надзвичайно калорійні, оскільки картопля фрі - це картопля, приготована в олії: краще буде супроводжувати свої мідії такою ж хрусткою, але менш жирною і, отже, набагато кориснішою. Мідії багаті марганцем і хромом, двома важливими для організму мінералами, це одна з продуктів, яка містить найбільше.

Ось харчова інформація для 100 г сирого м’яса мідій:

Жир: 2г
Вуглеводи: 7г
Білки: 17г
Калорії: 120 ккал

А ось харчова інформація для 100 г картоплі фрі:

Жир: 15г
Вуглеводи: 40г
Білки: 3г
Калорії: 310ккал

Як бачите, слабке місце мідій і картоплі фрі знаходиться на рівні картоплі фрі, набагато калорійні, мідії не становлять проблем. Краще змусити кількість мідій і залишатися розумним на гарнірі: розраховуйте 1 - 2 літри цілих мідій на людину. Мідії містять невелику кількість вуглеводів, як і деякі інші молюски, вони не є чистим білком, але вони також не погані, оскільки залишаються нежирними та повними білка.

Купуйте свої мідії живими і дуже свіжими, майте на увазі, що у вас обов'язково будуть певні втрати. Мідії в морі подають до пива або білого вина, віддайте перевагу пиву, яке буде менш калорійним, або, якщо не сухе біле вино, і у всіх випадках подайте собі рай-син-на-блен-мен (алкоголь слід вживати в помірність.)

Вам знадобляться індивідуальні горщики для цвілі, також рекомендується використовувати конуси для смаження (кошики для смаження), щоб уникнути переїдання при подачі на великій тарілці. Якщо ви можете їх знайти, щипці для мідій допоможуть вам з’їсти мідії, не забруднивши пальці. Вилки з устриць або равликів також будуть дуже практичними, щоб легше скуштувати мідії.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !