Калорії М’ясо Свинячі котлети на Слабуті - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню «Пісні фрикадельки зі свинини», у категорії «Їжа» дивіться новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 10%Калорії 203,9 ккал
• 18%жири 11,2 г.
• 0% Насичені жири 0 г.
• Поліненасичені жири 0 г.
• Мононенасичені жири 0 г.
• холестерин 87,1 мг
• 44%Натрію 1056,3 мг
• 3%вуглеводи 6,2 г.
• 2% Клітковина 0,5 г.
• 0% Цукор 0,2 г.
• 21%білка 18,2 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 11,2 Жири, загальний (г)
  • 0 Насичені жири (г)
  • 0 Поліненасичені жири (г)
  • 0 Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 87.1 Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 6.2 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 0,5 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • 0,2 Цукру, загалом (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 18,2 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 1056,3 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% пісних фрикадельок зі свинини для схуднення 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% свинячих котлет із слабути для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Свинячі котлети із слабути для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

інгредієнти:

• нежирна свинина на ній 830 гр
• картопля, одна середня 213 гр
• яйця, 3 шт
• хліб, 2 дні, 75 гр
• солі, половина чайної ложки
• часник, півголови
• олії, для смаження, 4 ст

З цих інгредієнтів ми отримали 26 котлет по 45 гр кожна.

Спосіб приготування

Спосіб приготування:

1. Хліб замочують у невеликій кількості води
2. Всі інгредієнти прокладіть через м’ясорубку, крім яєць та олії.
3. Потім додати яйця, добре перемішати
4. Розігрійте сковороду, влийте олію і обсмажте котлети
5. Після того, як вони будуть готові, покладіть їх у миску, налийте трохи води і тушкуйте на повільному вогні, щоб знежирити.

---