Калорії М’ясо Тефтелі з курячої грудки - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати "Куряче м'ясо грудей" до категорії "Їжа", див. Новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 4%Калорії 77,6 ккал
• 2%жири 1,3 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин 29,1 мг
• 2%Натрію 53,3 мг
• 1%вуглеводи 3,4 г.
• 2% Клітковина 0,5 г.
• 0% Цукор 0 г.
• 15%білка 12,7 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 1,3 Жири, загальний (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 29.1 Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 3.4 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 0,5 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • 0 Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 12,7 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 53.3 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Тефтелі з курячих грудок втрачають 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Фрикадельки з курячих грудок для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Тефтелі з курячої грудки для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

• Курка, бройлер або фритюрниця (курка від 7 до 13 тижнів), грудка, нежирне м’ясо, сире, 150 г
• Харчовий желатин, 10г
• Цибуля 80г
• Часник, 5г
• Дафін, 1г
• Чорний перець, 2г

Спосіб приготування

Покладіть курячу грудку варити в 1,5 л води, приблизно через 2 фурункули додайте цибулю, лавровий лист, перець, дайте варитися, поки вода не опуститься до половини
Тим часом приготуйте желатин, замочіть на 10 хвилин у 100 мл води.
Вийміть м’ясо, наріжте соломкою і покладіть у миску (вийшла звичайна миска супу), подрібніть часник, додайте у воду з курки, додайте сіль за смаком. Процідіть суп і змішайте його з желатином, приготовленим на паровій бані (будьте обережні, суп не повинен бути гарячим, дайте йому трохи охолонути, інакше желатин буде зруйнований).
Покладіть суміш на курку, потримайте трохи пізніше, коли вона охолоне, поставте в холодильник до загустіння (бажано варити ввечері і залишати до ранку).

---