Калорії на день - Яна Кремер - Блог - Нарешті я
На сьогоднішній день я з’їв лише 2 кренделі. 2 кренделі з гарбузовим насінням, які, однак, легко покривають 1/3 моєї щоденної потреби. Принаймні в калоріях. Для мене корисно від 2000 до 2300 калорій на день.
Все залежить від того, чи це лінивий день за партою, чи фізично напружений день на екскурсії. Мій фітбіт не тільки підраховує мої кроки, але й обчислює, скільки я споживаю після того, як ввів свій вік, зріст і вагу.
Тож не тільки коли я рухаюся і можу рахувати кроки, але й коли я сиджу за комп’ютером і пишу свій допис у блозі. Як зараз. Я насправді маю подивитися, чи оцінює це моє друкарське рух як фізичну активність, чи визнає, що я просто стукаю клавіатурою.
Мій найкращий друг носив його під час гри на басі, раптом феєрверк спалахнув, хоча він цілими днями сидів у студії і записував свої нові пісні. Я не хочу сказати, що це не виснажує, але як високопродуктивний вид спорту я б зараз цього не пустив.
Поки мій шлунок, через багато років надмірного наповнення та безмежного надмірного розтягування, не відчуває, коли його насправді вистачило, лісозаготівля мені дуже допомагає.
Я намагаюся не сприймати це як контроль, а скоріше як безпеку. Я також переживаю своє відчуття майбутнього спалаху спалаху вже не як небезпеку та суперника, а як можливість. Як шанс відчути, що зі мною щось не так.
Я в стресі? Сумно? Самотній? Щасливі? Чи відчуваю я, що до мене поводились несправедливо, чи хочу отримати винагороду? Яке відчуття їжа хоче приховати і, перш за все, чому? Це все одно питання, чому я так боюся почуттів у першу чергу?
Це насправді лише тому, що я намагаюся бути повною протилежністю своєму батькові? Незалежно від того, чи тверезий, чи п’яний, мій батько зміг дозволити почуття абсолютно неконтрольовано і дозволити іншим брати в них участь. Було трохи сумно, він заплакав. Без сорому, без заборон.
Мій тато почував себе наскрізь. Коли стіна зійшла, по телебаченню з’явилися знімки, як люди перебиралися через цей кордон, лежали один одному на руках, а на задньому плані грали на свободу від Вестгагена, він плакав і казав мені: «Яна, історія пишеться». І саме цим я ним захоплювався.
Ваша Яна,
хто зараз їсть піцу ... і я з нетерпінням чекаю цього
подібні пости
Найкраща інформація
Я так схвильований
Як ваш червоний баланс калорій знову стає зеленим.
6 коментарів
Залиште коментар скасувати відповідь
Про мене
Гей, мене звуть Яна, і у мене розлад харчової поведінки. Той факт, який я не обов’язково згадую у першому реченні. І що я колись важив 180 кг - всього 1,68 м. Ви можете собі уявити, що це була найгірша цифра, яку тільки можна собі уявити.
Лотереї та новини
Ніхто раніше мене не бачив такої ...
Завітайте до мене на facebook
Вони піклуються про ...
Коли Яна запитала нас, чи не можемо ми підтримати її своїми експертними знаннями в її блозі, ми негайно погодились. З тих пір наша команда дієтологів та вчених із спорту, а також соціологів та психологів була поруч з нею в якості консультанта.