Калорії над окунем, прісноводні, різні види, сировина - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати їжу "Окунь, прісноводні, різні види, сира" до категорії "Риба", див. Розділ нового посібника користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 6%Калорії 114 ккал
• 6%жири 3,69 г.
• 4% Насичені жири 0,78 г.
• Поліненасичені жири 1062 г.
• Мононенасичені жири 1431 г.
• холестерин 68 мг
• 3%Натрію 70 мг
• 0%вуглеводи 0 г.
• 0% Клітковина 0 г.
• -% Захарурі - г.
• 22%білка 18,86 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 3,69 Жири, загальна кількість (г)
  • 0,78 насичених жирів (г)
  • 1062 Поліненасичені жири (г)
  • 1431 Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 68 Холестерин (мг)
  • 0,79 жирних кислот омега-3 (г)
  • 0,087 жирних кислот омега-6 (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 0 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 0 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • - Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 18,86 Білок, загальний (г)
  • 0,211 триптофану (г)
  • 0,827 Треонін (г)
  • 0,869 Ізолейцин (г)
  • 1533 лейцин (г)
  • 1732 лізину (г)
  • 0,558 метіоніну (г)
  • 0,202 цистин (г)
  • 0,736 фенілаланіну (г)
  • 0,637 тирозин (г)
  • 0,971 валін (г)
  • 1128 аргініну (г)
  • 0,555 Гістидин (г)
  • 1,14 Аланін (г)
  • 1931 аспарагінова кислота (г)
  • 2815 Глютамінова кислота (г)
  • 0,905 Гліцин (г)
  • 0,667 пролін (г)
  • 0,769 серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• 15 фолієвої кислоти, загальна кількість (мкг)
  • 0 Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • 15 Фолат (у їжі) (мкг)
• 100 вітаміну А (МО)
  • 30 ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• 0,075 вітаміну B1 (тіамін) (мг)
• 0,074 Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• 1,25 вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• 0,75 вітамін В5 (пантотенова кислота) (мг)
• 0,12 Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• 2 вітамін В12 (мкг)
• 2 вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• 80 Кальцій (мг)
• 1,49 Залізо (мг)
• 30 магній (мг)
• 200 фосфору (мг)
• 356 Калій (мг)
• 70 Натрій (мг)
• 0,65 цинку (мг)
• 0,093 Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• 0,889 марганець (мг)
• 12,6 Селен (мкг)

Інший

• 1,52 Залишок (г)
• - Алкоголь (г)
• 75,66 Вода (г)
• - Кофеїн (мг)
• - Теобромін (мг)

Всі права на переклад назви їжі на румунську мову зберігаються за спільнотою Slabute.ro. Будь-яка публікація, тиражування та множення без дозволу Slabute.ro здійснюватиметься відповідно до Закону No. 8/1996.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Окунь, прісноводний, різних видів, сирий, щоб втратити 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Окунь, прісноводний, різних видів, сирий для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Окунь, прісноводний, різні види, сирий для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

В даний час немає додаткової інформації про "Окунь, прісноводний, різні види, сирий"

Опис виробника

На даний момент немає опису для "Окунь, прісноводний, різні види, сирий"

Думки про їжу

Топ Худі Мурахи!

Меню, збережене в комп’ютері харчування

партнерство

Ви хочете стати партнером слабкий? Зв’яжіться з нами за електронною адресою [email protected]

Моніторинг, розуміння та ведення журналу харчування та фізичної активності дуже важливі для здорового життя та правильного схуднення. За допомогою харчового комп’ютера в Слабуці зробити ці речі і отримати результати, як це зробили десятки тисяч членів, просто:

• Додайте їжу, яку ви їсте
• Додайте свою діяльність
• Див. Результати, оцінки та поради
• Увійти в меню календаря
• Перегляньте свої графіки розвитку

Для того, щоб скористатися комп’ютером харчування у Слабуці, ви повинні увійти або зареєструватися, якщо у вас ще немає облікового запису.

---