Калорії не враховуються нормально (дієта, їжа)
Невже так ненормально рахувати калорії в голові у всьому, що ви їсте? Я не можу відключити голосування. але я не забороняю собі нічого робити, я просто звертаю увагу на певне споживання калорій на день. Мені було б цікаво, хто підраховує всі ваші калорії під час їжі? це справді не нормально?; O
6 відповідей
Я б сказав, що це не нормально. При збалансованому харчуванні та регулярному харчуванні маса тіла знижується. Якщо ви зашкалюєте, ви можете це компенсувати фруктовим, рисовим або пісним днем. Насолоджуйтесь своїм життям, робіть те, що вам подобається, і наповнюйте себе, тоді у вас більше не буде часу рахувати, але ви побачите, що це теж більше не потрібно. Веселіться!
Якщо це тривалий час і насправді з кожним укусом, то це дуже компульсивно і абсолютно не нормально. Часто цей обсесивно-компульсивний розлад є частиною харчового розладу.
Внутрішній голос, який ти не можеш відключити, точно не є добрим у довгостроковій перспективі - нормальний чи ні, неважливо! Спробуйте їх вимкнути - наприклад, ви могли б щось читати під час їжі або запам’ятовувати вірші. Насправді, ви не повинні цього робити, але це може зробити ваш голос спокійним. А якщо ви не можете зробити це самостійно, сміливо звертайтеся за допомогою до фахівців - удачі!
Правильно. - Підрахунок калорій шкідливий для організму та органів почуттів
Отже, я вже розглядаю калорії, але тільки з інтересу і не завжди. Однак я переконуюсь, що вживаю достатньо калорій. Зараз у мене, наприклад, курячі крильця і картопляні клинки в духовці. Я переконуюсь, що їжа має щонайменше 1500 калорій.
подібні запитання
Я просто хотів дізнатись, скільки калорій ви їсте на день? Я деякий час рахував свої калорії, і мої друзі вважають це дуже ненормальним. Вони сказали мені негайно зупинитися, оскільки це часто може призвести до розладів харчування. У цьому прикладі ви показали мені калорії на день, і це було понад 3000 щодня! Як це так, що вони все ще такі худі? Ти сам думаєш, що це пов’язано з хорошою травною системою. Це справді правда? Чи можу я їсти стільки, скільки хочу? Я розрахував свою щоденну потребу в калоріях, і вона склала близько 1500, чого я знаходжу дуже мало, і іноді я не можу справді впоратись 😕 що ви думаєте? Чи слід продовжувати рахувати калорії і переконуватись, що не переїдаю? Пс: Я займаюся півгодини спорту щодня, і два рази на тиждень я тренуюся з танців, я все ще студент і росту близько 1,60 і важу 49 кг
Я був би радий відповісти, дякую
Або ви вже повинні звертати увагу на вміст і менше на калорії?
Неможливо порахувати калорії всього, що ви їсте. Під час приготування цифри не змінюються?
А що, якщо до рецепту додати часник або щось подібне. Ви теж повинні порахувати це?
А мама досі готує для мене. Тоді як я повинен рахувати калорії?
Я боюся набрати вагу. Я задоволений своєю вагою і, безумовно, хочу продовжувати, але я боюся набрати вагу. На жаль, я людина, яка не насичується швидко і вже багато їсть. Але весь час я боюся отримати понад 2500 калорій, і я думаю, що калорій вже надто багато, хоча цього мені недостатньо. Мені завжди доводиться думати про калорії, рахувати їх і дивитися, що, що має скільки калорій.
Я хотів додаток, який підраховує калорії, коли я гуляю, і автоматично припиняє рахувати, коли я зупиняюся. ти знаєш одного? У мене є runtastic, але ти повинен кожного разу натискати паузу.
Одного разу я читав, що солодкі напої - це "порожні калорії", моя дівчина, її сестра страждає на анорексію, і їй важко набирати вагу і підраховує калорії поштучно.
Тепер було б важливо знати, чи варто, наприклад, включати колу в таблицю калорійності? Або якщо це не додало багато?
1 склянка кола має 100 калорій, якщо вона її вживає і з’їдає на 1 хліб менше, тому що їй легше вважати надлишок, якщо вона отримує надлишок калорій!?
Привіт, я хотів би знати, скільки калорій ви використовуєте в "звичайний" день. Тож коли ви нормально ходите на роботу/школу, спите, їсте тощо, тож ви насправді не спалюєте калорії цілеспрямовано.
Я постійно дискутую про те, чи їсте ви м’ясо, коли їсте рибу, чи риба вважається м’ясом.
І є всілякі причини, чому риба повинна вважатися м’ясом, а також всілякі причини, чому риба не повинна вважатися м’ясом, ось чому я хотів провести тут опитування, щоб з’ясувати, що думає більшість.
То яка ваша думка? Чи вважається риба м’ясом, чи риба не вважається м’ясом
Олії Холла, чи можете ви набрати вагу, незважаючи на те, що ви їсте лише від 1500 до 1600 калорій на день? (Якщо добова потреба становить близько 2000-2200 ккал)
Привіт Кілька місяців тому я завантажив програму, яка підраховує калорії. Насправді, я просто хотів перевірити, чи отримую я достатньо білків, вуглеводів, жиру, клітковини та вітамінів, я не дуже хотів рахувати калорії, але ви завжди бачили, що.
Деякий час тому я почав уникати вуглеводів ввечері.
Тепер я став таким фанатичним, що мене турбує кожна калорія, і я спланую свою їжу на завтра напередодні ввечері і введу все, щоб перевірити, чи підходить вона. Я намагаюся все, щоб не перевищити мій баланс калорій, і зазвичай намагаюся, щоб щодня залишалося близько 200 калорій. Я їжу нездорово раз на тиждень, тобто все, що мені подобається.
Але коли я згадую, як я їв раніше: я ніколи не звертав уваги ні на калорії, ні на те, що корисно чи ні. Увечері я їв хліб і вуглеводи. Часто були млинці, і я також їв солодощі протягом дня.
Коли я зважувався, я зазвичай завжди важив близько 60 кг. Тим часом я щоранку стою на вагах і ламаю мізки, чому я важу на 400 г більше, ніж зазвичай.
То чому так, що при «нормальному харчуванні», якщо ви не рахуєте калорій, ви не набираєте вагу? Інакше ніхто не рахує для мене калорій і нормально харчується, але ніхто не набирає вагу, незалежно від того, що вони собі вживають. Я давно ставлю собі це питання, бо хочу припинити рахувати калорії. Але я не уявляю, як це має працювати, що, зупинившись, я не набираю вагу.
У відео пояснюється, чому вважати калорії недобре. Але що робити, якщо ти не рахуєш і не знаєш, чи надмірно ти нарощуєш? Тоді ви не знаєте, скільки ккал ви споживаєте. У відео якраз зазначено, що багато що залежить від гормонів, термогенезу і що організм не може переробляти всі калорії з їжі. Отже, як набрати або схуднути, не рахуючи ккал і яка ваша думка щодо цього ?
Чи існують фітнес-трекери, які підраховують калорії під час силових тренувань, а не лише калорії, розраховані за кроками?
Привіт! Сьогодні у нас на вечерю млинці. А я стежу за споживанням калорій і хочу знати, чи це занадто великий гріх. Чи можете ви сказати, скільки калорій у млинці? Отже, ми робимо це з більшою кількістю яєць та солі. Ми ніколи не кладемо цукор і їмо його без варення чи чогось іншого. Я знаю, що це залежить від ваги, тільки наші ваги срані, і, можливо, можна сказати, що середні.
Якщо я хочу перевищити свої потреби в калоріях, я повинен почати рахувати свої калорії. І кожен, хто щодня відстежує свою потребу в калоріях, так підраховує, знає, як це дратує. Звідси питання, чи насправді так важливо мати надлишок калорій, день за днем