Правильне ставлення до схуднення - Monster Fitness - Пригодницьке схуднення
Як ви правильно підходите до нових викликів та умов життя? Відповідь на це дає сектор стратегій.
Я сам трохи ботанік і величезний, величезний шанувальник стратегій та тактичних ігор. Кожного разу, коли я знаходжу вільний час, мені завжди подобається грати в настільні ігри чи комп’ютерні ігри, засновані на них, а також я люблю дивитися на чемпіонати гри, в які я грав.
І мене навіть більше цікавлять процеси мислення, що стоять за нею, ніж сама гра, системи, якими користуються різні професіонали в різних сферах, щоб бути дуже успішними у своїх справах.
Ви також можете прослухати цю статтю як серію подкастів. Ви можете безкоштовно підписатися на подкаст тут.
Як оцінити Професіонали стратегії та тактики що ти робиш? Наприклад, коли вони потім повертаються до своєї гри?
Вони лише коли-небудь оцінюють шлях туди, процес і - ніколи - не орієнтуються на результат. Як би контрпродуктивно це не звучало спочатку.
Давайте перенесемо це на схуднення: Ви робите все правильно протягом тижня, потім стаєте на ваги і - бийте, ще на 1 кілограм більше. Наслідком для вас може бути: блін, я, мабуть, все-таки зробив щось не так. І тоді ти думаєш собі: Хм, можливо, все-таки це був метаболізм. І ти щось міняєш. Можливо, знову з’їжте більше. І раптом наприкінці тижня на вазі у вас на кіло менше, і тоді ви думаєте собі: Ха, зробили все правильно. Обидва результати зважування могли просто піддаватися коливанням, і/або організму просто потрібно було більше часу, щоб зробити дефіцит калорій ефективним при спалюванні жиру (що не відбувається з одного дня на наступний, а займає набагато більше часу). Ви робите неправильні висновки, які неодмінно знову приведуть до невдач, які змусять вас здатися.
Отже, суть: Важить процес, а не результат.
Саме цьому в першу чергу навчаються шахові професіонали та кмітливі тактики та стратеги: ніколи не дивіться на результат, а аналізуйте шлях. Можливо, результат був позитивним, а шлях поганим - ви часто чуєте про це в інтерв’ю з такими професіоналами, - і це означає, що інші фактори зробили результат чимось позитивним, але в довгостроковій перспективі цей шлях, як правило, призводить до невдачі або невдачі. призведе до вищого рівня помилок.
Наступне полягає в тому, що при регулюванні слід залишати лом лежати навколо.
Це означає: Жодного примусу, не треба, не повинно.
Саме це забирає багато енергії. Ви можете собі уявити це, як у бойових мистецтвах: ви підходите до свого супротивника з грубою силою та енергією, який, коли його вправляють, використовує всю цю енергію і використовує її проти вас із дуже малою енергією власних сил. Іншими словами: Ви просто заощаджуєте багато енергії і, отже, мотивації, коли відкладаєте “треба” і “слід”. Натомість девізом є: підходити до справи впевнено. Будьте чесними із собою, на шляху, і якщо ви будете йти сумлінно, ви зможете розслабитися, довіритися і сподіватися на довгостроковий позитивний результат. Навіть якщо ситуація коливається або у вас є невдачі - якщо ви продовжуєте рухатись, все в порядку. За допомогою нього ви досягнете своєї мети.