Калорії папайї сирі (середнє значення)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
| 32 | ккал |
| 0,1 | G |
| 7-й | G |
| 1 | G |
| 2 | G |
Зазначені харчові цінності поширюються на 100 г сирої папайї (середнє значення). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність сирої папайї (середнє значення), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Папайя є однією з так званих суперпродуктів і дуже підходить для схуднення, оскільки 100 г корисних фруктів містять лише 32 ккал і 0,09 г жиру. Маючи 80 міліграм, 100 г папайї вже містить 80,3% нашої добової потреби у вітаміні С. Не дарма тубільці Карибського моря папайю називали «деревом здоров’я». Папайя також містить багато ферментів, що розщеплюють білки, особливо папаїн, який допомагає травленню.
Папайя доступна цілий рік. Недозрілі папайї люблять мати жовті до помаранчеві плями, але вони можуть дозріти. Якщо ви хочете 100% стиглих плодів, вам слід використовувати льотну папайю, яку, на відміну від звичайної папайї, збирають повністю дозрілою, а потім літаком літають до відповідної країни продажу.
Застереження щодо зберігання:
Папаї чутливі до тиску і не люблять холод. Тому їх не слід зберігати в холодильнику.
Способи приготування:
На смак папайя смачна як смузі з імбиром, апельсинами та/або лаймами.
Вони також дуже смачні в обсаладі або в цукрі як доповнення до рисового пудингу або манної крупи.
Якщо ви віддаєте перевагу ситному, ви можете обернути його італійською пармською шинкою і подати як закваску. Папайя також дуже смачна в салатах або в рисовому каррі зі смужками індички або смужками курки.