Калорії персика
персиковий
Калорії та харчові цінності персика на 100 г:
- Енергія: 41,0 ккал
- Жир: 0,1 г.
- Білок: 0,8 г.
- Вуглеводи: 8,9 г.
- Харчові волокна: 2,3 г.
- Пальто 0,7
- Шина 1.14
Інформація про товар
Що насправді важить персик?
Персик середнього розміру важить близько 100 г без серцевини. Персик середнього розміру має 41 ккал без серцевини, тому є ідеальною закускою для перерв, коли ви хочете стежити за своєю лінією. Крім того, персик дуже здоровий і багатий вітамінами, перш за все він багатий вітаміном А, вітаміном К і вітаміном С.
Ви можете насолоджуватися персиками в сирому вигляді, оскільки вони дуже солодкі та соковиті. Персики також підходять як торт для торта на персикових коржах, для випічки або навіть для смаження на грилі. Однак для цього вам слід зменшити їх удвічі та оббити камінням.
Ядро в ядрі не можна споживати. Якщо лопнула лише зовнішня серцевина, ви все ще можете їсти фрукти. Трохи синильної кислоти також могло потрапити у фрукти тут, але кількість дуже мала. Ви завжди повинні добре мити персики перед тим, як їх їсти, оскільки шкідливі речовини можуть відкладатися в дрібному пуху шкіри перед збором урожаю.
У чому різниця між персиком і нектарином?
Нектарин має на кілька калорій більше, ніж персик. Нектарин середнього розміру має 57 ккал без серцевини. В іншому випадку різниця полягає в тому, що у нектаринів немає таких волосків, як у персиків, і, на відміну від дуже солодких персиків, іноді може бути злегка кисла нотка.
Ви отримуєте це
Скільки ви отримуєте, якщо пригощаєте себе 100 г персика на день, можна відобразити за допомогою річного калькулятора калорій: