Як природно збільшити рівень тестостерону

Нельсон Вергель живе з ВІЛ 25 років, і його виживання, серед іншого, зумовлене особистими методами поліпшення здоров'я. Він є автором книги "Тестостерон: Посібник для чоловіків". Ось декілька його порад щодо природного підвищення тестостерону.

збільшити природний

* Не носіть щільні трусики. Залиште яєчка якомога вільнішими та будьте обережні, щоб не перегрітись. Спіть з боксерами або роздягненими для вільного кровообігу та ерекції. Важливо, щоб таким чином живилися і відновлювалися тканини статевого члена.

* Спробуйте схуднути, якщо у вас надмірна вага.

Якщо після всіх цих змін у вас все ще є симптоми дефіциту тестостерону (низьке лібідо, втома, відсутність концентрації уваги, низька толерантність до розладів), було б добре зробити аналізи крові та поговорити зі своїм лікарем про можливе лікування.