Калорії Салам Понтійський Кріс-Тім
їжа: Салам Понтійський Кріс-Тім
Коротка харчова цінність: 418,8 калорій, 21,6 грама білка, 35 грамів жиру та 4,3 грама. Враховуючи, що кількість калорій не дуже мала, не погано було б вести їх запис через харчовий щоденник.
Враховуючи, що 100 грамів понтійського салямі Кріс-Тім містять 418,8 калорій і що більшість продуктів цієї категорії мають досить багато калорій, було б добре зробити все можливе, щоб вживати їх в помірних кількостях, якщо ви сидите на дієті.
Калорії Салам Понтійський Кріс-Тім та поживна таблиця
Таблиця поживних речовин, в якій ви можете побачити, скільки калорій, білків, ліпідів, вуглеводів і клітковини міститься в 100 грамах понтійської салямі Cris-Tim.
Чи можемо ми набрати вагу від Salam Pontic Cris-Tim? 🙂
Отже, в 100 г понтійської салямі Кріс-Тім міститься 418,8 калорій і 21,6 грама білка, тому ми могли б сказати, що це частина категорії продуктів, про які потрібно дбати, але це майже не калорійна бомба (див. Солодощі, якщо ви хочете побачити теплові насоси).
Повертаючись до того, що я почав розповідати вам, коли писав про калорії в саламі Понтійський Кріс-Тім, рекомендації фахівців виглядають приблизно так:
- Калорії: 2700 ккал/добу для чоловіків та 2000 ккал/добу для жінок
- Білок: 1,2 г/кг маси тіла/добу
- Ліпіди: 1,2 г/кг маси тіла/добу
- Вуглеводи: 4-5 г/кг маси тіла/добу
Ви, звичайно, не наберете вагу зі 100 грамів понтійського салату Кріс-Тім, який містить 418,8 калорій, але все-таки було б добре, як я вже казав вам на початку статті, вести цей щоденник їжі та оновлювати його після кожного прийому їжі. ви не перевищите рекомендовану кількість калорій на день. Гаразд, не надто часто 🙂
Калорії Salam Pontic Cris-Tim: 418,8/100г. У нас є альтернативи?
Звичайно, у нас є альтернативи ковбасам. Якщо ви подивитесь на категорію «Фрукти, молочні продукти та овочі», ви знайдете кілька дуже хороших альтернатив порі-саламі «Кріс-Тім», який містить 418,8 калорій.