КАЛОРІЇ Шоколадне молоко
100 г шоколадного молока приносить вам:
Скільки калорій в шоколадному молоці ?
Шоколадне молоко - це шоколадно-молочний напій, який можна продати готовим до використання, у брикетах або пляшках, або отримати змішуванням молока та шоколадного порошку. З точки зору харчування, залежно від вибраного вами типу шоколадного молока, це майже однаково. Вміст білка та жиру відносно низький. У випадку з шоколадною пудрою все залежить від молока, обраного для розчинення. Звичайно, якщо ви зупините вибір на шоколадному молоці, виготовленому з незбитого молока, жиру буде більше. Вуглеводи, навпаки, є найпоширенішими поживними речовинами. Чому? Через додавання цукру в рецепт шоколадної пудри. Зрештою, 100 мл шоколадного молока забезпечують близько шістдесяти калорій.
Готове шоколадне молоко: переваги та недоліки
Шоколадне молоко, що продається як шоколадно-молочний напій, має багато переваг. Перший полягає в тому, що ним зручно користуватися. У вигляді брикетів його легко можна транспортувати. І це, стільки в школі, для дитячих закусок, скільки на роботі, для старших дітей. У пляшковому форматі це також дуже практично, тому що вам більше не потрібно змішувати шоколадний порошок і молоко, а також купувати ці 2 продукти окремо. Просто налийте шоколадне молоко в миску і все готово! Більше немає дозування шоколадного порошку. Тож ви не ризикуєте покласти занадто багато. З іншого боку, як і будь-який готовий до вживання оброблений продукт, шоколадне молоко має деякі недоліки. По-перше, ви не можете контролювати кількість і якість їжі. У вас немає вибору щодо типу використовуваного молока або кількості цукру, доданого в рецепт. Тож якщо ви хочете шоколадне молоко так, як хочете, краще зробіть це самостійно.
«Домашнє» шоколадне молоко
Виготовлення власного шоколадного молока дає вам більше свободи, ніж придбаний у магазині шоколадний молочний напій. Вид молока можна варіювати так само, як і шоколадний порошок. Ніщо не змушує вас використовувати традиційні порошки для швидкого сніданку, які часто занадто солодкі та мають відносно мало какао. Ви можете чудово використовувати несолодкий какао-порошок. Звичайно, шоколадне молоко може бути гірким, але це справжнє задоволення для любителів "справжнього" шоколаду і завжди менш насиченого вуглеводами.
Шоколадне молоко для дієти
Загалом, шоколадне молоко - це перш за все їжа, призначена для дітей, на сніданок або як перекус. Людям, які харчуються дієтою, краще не вживати занадто багато цього шоколадного молочного напою. Чому? Тому що він досить багатий цукром. І випадково, занадто часте їх споживання може швидко збільшити загальну кількість калорій за день. Найголовніше, ви ризикуєте підживити свій смак до солодкості, яка, якщо її не зупинити, часто є причиною невдалої дієти. Будьте обережні, щоб не зловживати цим. З іншого боку, якщо ви спортсмен, споживання шоколадного молока відразу після тренування може бути корисним для вашого одужання завдяки вживанню вуглеводів і води.