Калорії та алкоголь, як бути обережними користь журналу
Закладка iStock/Getty Images
Згідно з опитуванням *, 59% французів звертають увагу на калорійність раціону. Але як щодо алкоголю?
Алкоголь і збільшення ваги
Звертати увагу на свою тарілку і обов’язково приймати збалансовану дієту, боячись погано харчуватися і, отже, набирати вагу, це стало звичним явищем. Але часто ми, як правило, не так обережно ставимося до вмісту окулярів! Однак, якщо ви звертаєте увагу на свою лінію, ви повинні бути пильними і на цьому рівні. Тому що алкоголь зрадницький. і може мати наслідки для нашої лінії! Розглянутий ? Цукор в алкогольних напоях.
Аперитив та коктейль, вороги лінійки
Окрім алкоголю, це все, що супроводжує його дегустацію, може мати наслідки для цієї мережі. Під час аперитиву, наприклад, Вживання алкоголю зазвичай супроводжується невеликим печивом, арахісом та іншими тапас. Не може бути й мови про позбавлення себе, ігноруючи глухий кут і позбавляючи себе цих дружніх моментів! Ідеальним є вибір низькокалорійні спирти, робити ставку на закуски з меншою калорійністю або на «легкі» закуски.
Що таке низькокалорійні спирти ?
Алкогольний напій, який виграє золоту медаль за найменшу калорійність. сидр! Менше 50 ккал на склянку сидр є союзником епікурейців, уважних до своєї фігури. Тоді інші напої обіцяють сюрпризи. Невеликий підсумок:
- келих вина або келих шампанського: від 94 до 100 ккал, тобто 5 грудочок цукру,
- склянка пива: 102 ккал або 5 грудочок цукру,
- склянка Піна Колада: 211 ккал або 10 кубиків цукру,
- склянка Кіру: 215 ккал або 10 кубиків цукру,
- склянка кока-віскі: 235 ккал або 12 кубиків цукру.
Тепер, коли вас попередили, це вирішувати вам дотримуйтесь запобіжних заходів під час аперитиву !
* Дослідження "французька мова, калорії та алкоголь", проведене "Opinion Way" для Les Cidres de France у лютому 2012 року.