Калорії та банківський кредит - фіксована команда

кредит

100 г яловичого антикору (236 ккал) + 100 г сиру (283 ккал) + 200 г картоплі фрі (320 ккалкс2 = 640 ккал) + 200 г салату з капусти (65 ккалкс2 = 130 ккал)
ОБІД = 1289 ккал
150 г баклави (750 ккал) (я не жартую: баклава має 500 ккал/100 г)
ПУСТИНЯ = 750 ккал
ЗАГАЛЬНА МАСА: 2039 ккал

У мене є вибір: я забезпечую всі свої калорії за один прийом їжі, і все, що я з’їдаю додатково, я зберігаю АБО вибираю продукти з низьким вмістом калорій (але з харчовою цінністю) і розподіляю їх на невеликі порції?
Ще один приклад: (великий) салат-асорті з тунцем (у власному соку) має всього 117 ккал.

Подумайте про калорії як про гаманець, у якому у вас 200 леїв, і йдіть купувати їжу:
- витратьте лише 200 лей - ви не "в боргу" перед банком;
- витратити більше 200 лей - оформити позику в банку - а потім "накопичити відсотки";
- витратьте менше 200 лей - "шинка" програє, і ви отримаєте.

Залишайтеся морозними людьми
Будьте пильні, шановний читачу, і залишайтесь у Fix

Стаття Іонуга Ігната
Дієтолог Nutria з NutriGo
www.facebook.com/nutrigo.ro
www.nutrigo.ro

Що мені подобається ваші коментарі ! Я читаю їх із великим задоволенням, вони в першу чергу смішні, і вони мені подобаються, особливо тому, що вони такі, як ви сказали чисту математику, а я люблю математику. Дуже дякую, я вас дуже ціную. Бажаю вам гарного дня і спокійного життя з багатьма досягненнями.

Дякую, інформація дуже корисна ! міцного здоров’я та щасливої ​​Великодня з помірною їжею ! 🙏🙏🙏🤗🤗