Калорії та максимальна сила Вузьке плече тягне дієту та тренування Едді Холла!
Хоча бодібілдери їдять все менше їжі незадовго до змагань, щоб у день Х мати якомога менше жиру на тілі, в інших видах спорту все навпаки. Наприклад, з колосальними розмірами, якими володіють сьогодні багато сильних людей, а також сильними сторонами, які їм доводиться залучати в умовах змагань, повинно бути абсолютно ясно, що потрібно багато палива. Однак після відставки від кар'єри кілька років тому сильний Едді Холл взяв новий виклик і взяв поєдинок у боксі з Хафтором Бьорнссоном. Оскільки його дієта перетворилася на 180 градусів, і кількість калорій тепер легше досягти звичайним тренерам Отто, Шмале Плече тепер починає спробу, в якій він їсть і тренується, як Едді Холл, протягом дня.
У своєму останньому відео наважується Вузьке плече на дієті Едді Холла, який колишній силач розробив спеціально для майбутнього боксу. Всього з’їдається п’ять-шість прийомів їжі, один Загальна кількість трохи менше 6500 калорій включати. Не так, як за часів Едді як активного спортсмена, оскільки на цій фазі було досить звичним з’їдати близько 10 000 калорій на день. Як пояснив корінний британець у відео, його точний раціон включає, серед іншого, м'ясо, овочі, фрукти, рис, картоплю, деякі невеликі закуски та соки.
Але не тільки їжа коригується, але і це навчання. Однак Кей не дотримується поточного тренування 32-річного юнака, але спробує відповідний спорт, його максимальна вага для кожної базової вправи рухатись. Починаючи як розминку з 180 кілограмів на штанзі, сімейний чоловік збільшується до 205 кілограмів у присіданні, що також фіксується як максимальна вага. У жимі лежачи спочатку на штангу кладуть 140 кілограмів, щоб виконати цю вправу 150 кілограмами і ввести це як тест максимальної сили.
На тренуваннях Кей робить ставку на стронгмен-спорт і намагається досягти своєї максимальної ваги.
Станова тяга теж не зменшується від ваги, саме тому при першому повторенні використовується 200 кілограмів. Незважаючи на це, Кей зазначає, що слід застосовувати обережний набір ваги, щоб мінімізувати ризик отримання травм. Оскільки вам слід зупинитися, коли це найкрасивіше, спортсмен, якого фінансує Rocka Nutrition, закінчується Станова тяга з 230 кілограмами. За прикладом Едді Холла фітнес-ютубер також випиває літр журавлинного соку як тремтіння під час тренування під час тренувань.