Калорії в алкоголі, пиві, вині та ко
Калорії в алкоголі: пиво, вино та Ко - це продукти, що відгодовують
17.02.2015, 9:28 | ak (CF)
Скільки алкоголю в пиві? Pils, Kölsch та Alt мають навіть більше калорій, ніж пшеничне пиво (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Келих вина під час вечері не товстить. Поки він залишається зі склянкою, це теж правда. Але калорії в алкоголі часто недооцінюються. Надмірне вживання пива тощо не тільки шкодить вашому здоров’ю, але і впливає на вагу.
Факти про алкоголь
Серія фотографій з 6 малюнками
У алкоголі майже стільки ж калорій, скільки в чистому жирі
Чистий алкоголь має калорійність 7,1 кілокалорій (ккал) на грам. "Коли ви вживаєте алкоголь, ви вживаєте майже стільки ж калорій, скільки коли їсте жир", - сказав дослідник алкоголю професор Манфред Сінгер у доповіді в журналі "Der Westen". Таким чином, кількість калорій в алкоголі перевищує кількість білків і вуглеводів (по 4,1 ккал кожен) і недалеко від чистого жиру, який має 9,3 ккал на грам.
Тому шнапс аж ніяк не менш калорійний, ніж пиво або вино, як багато хто помилково думає. Наскільки міцний алкоголь на стегнах, багато в чому визначається вмістом алкоголю - і це особливо високо для високоміцних.
Вино чи пиво - те, що робить вас товстішим?
Маленька склянка шнапсу (2 кл) містить 43 ккал. Якщо ви випиєте три склянки шнапсу, ви споживаєте стільки ж калорій, скільки і склянка (0,3 літра) Pils, яка має близько 136 ккал.
До речі, Пілс, Кельш та Альт мають трохи більше калорій, ніж пшеничне пиво. Але той, хто споживає тут типовий півлітра, все одно має вражаючих 186 ккал, повідомляє "Frankfurter Rundschau" у доповіді на цю тему.
Так звані "пивні животи" - явище широко поширене, але чи можете ви заощадити калорії за допомогою вина? Зовсім ні: 0,2-літрова склянка сухого білого вина вже містить близько 136 ккал. Важке червоне вино навіть перевищує це значення і становить 156 ккал.
Відповісти на питання, чи товстить вино або пиво, легко відповісти: через велику кількість калорій в алкоголі обидва жирують, а вино додає трохи більше ваги.
Уникайте відгодівлі: коктейлі дійсно потрапляють у ціль
Поки ви помірковано насолоджуєтеся пивом та вином, Ваги повинні пробачити вас. Оскільки це часто не просто одна склянка, "повторювачі" повинні бути готові до збільшення ваги. Тож Сінгер підсумовує це знову: "Немає питань: алкоголь товстить".
Але воно стає ще більшим: настільки екзотичним, як може бути коктейльний вечір - калорії в алкоголі незабаром можуть згризти вашу совість. Піна Колада - одна з абсолютно калорійних бомб: 0,3 літра вершкового коктейлю мають вражаючих 720 ккал. Якщо ви замовите другу з них, ви вже покриєте більше половини щоденної потреби в калоріях. Кайпірінья менш багатий, але все ж містить приблизно стільки ж калорій, скільки шоколадна плитка.
Отже, якщо ви носите з собою кілька кілограмів занадто багато і справді хочете вжити контрзаходів, слід не лише уникати відгодівлі їжі під час їжі. Не занижуйте калорійність алкоголю, а також уникайте надмірного вживання алкоголю. Це буде помітно не лише на вагах: Відповідальне вживання алкоголю також позитивно впливає на ваше здоров’я.
- Виразний неприємний запах з рота:Так ви позбавляєтеся від шлейфу алкоголю
- Залежно від віку та ваги:Скільки часу триває розщеплення алкоголю в організмі?
- Гіпертонія:Ось чому алкоголь може підвищити артеріальний тиск
- Вживання алкоголю:Вище цієї суми це занадто багато
- Тривожні цифри:У Німеччині стає все більше алкоголіків
Алкогольна калорійна пастка: у ній так багато
| Пілс | 45 |
| Kölsch | 45 |
| Дріжджі пшеничні | 43 |
| Змішаний пивний напій | 34 |
| Шнапс, звичайно | 215 |
| Просекко, ігристе вино | 80 |
| Вино, біле | 68 |
| Вино, червоне | 80 |
| горілка | 231 |
| Алкопоп | 68 |
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.