Калорії від алкоголю

Келих вина вам не зашкодить, але міцні напої не тільки шкодять вашому здоров'ю, але й шкодять вашій талії. Алкогольні напої містять мільйони калорій.

Приховані калорії від напоїв

Вино, пиво, горілка та всі ці напої, поєднані в коктейлях, виготовляються з ферментації та природної перегонки цукру. Алкоголь містить багато цукру, що, звичайно, природно означає мільйони калорій. 1 г алкоголю містить 7 калорій, тоді як 1 г вуглеводів містить 4 калорії, як ви можете собі уявити, ніч у місті змушує вас приносити мільйони калорій.

Тоді йдеться про цукор. Навіть якщо на пляшці з напоєм написано, що цукру немає, це можна зрозуміти за смаком напою. Коктейлі - найгірша комбінація: змішування міцних напоїв з фруктовим соком, тонна калорій.

Калорії, що приносять зайві кілограми

Алкоголь не тільки плаває калоріями, але і наш організм не використовує їх, коли докладає зусиль. Вони не мають харчової цінності і спонукають організм зберігати їх для жиру та цукру. А алкогольні напої поєднуються із закусками, печивом та іншими подібними продуктами.

Чому алкоголь не є корисним

Нашому організму потрібні білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Наш організм не має біологічної потреби в алкоголі. Ви не повинні пити, і якщо ви п'єте, ви ставите під загрозу своє здоров'я. Дослідження показують, що надмірне вживання алкоголю може призвести до ризику серцево-судинних проблем.

1 склянка червоного вина: 82 калорії
1 склянка білого вина: 105 калорій
1 склянка горілки та апельсинового соку: 163 калорії
1 Кривава Мері: 211 калорій
1 склянка сапманії: 105 - 180 калорій
1 пиво: 125-200 калорій
1 джин: 177 калорій
1 віскі: 100 калорій

Якщо вам не подобається смак алкоголю, не змушуйте себе пити. Пийте овочевий сік або звичайну воду, соки без цукру або домашні соки. Якщо ви все-таки любите випити трохи алкоголю, постарайтеся якомога менше класти у склянку яблучного соку.