Калорії враховують застій при схудненні; калорійність на велосипеді ab; Форум для схуднення
Мойця
основою: Підрахуйте калорії!
Оскільки під час прийняття у мене завжди затримка, я буду разом із
так званий калорійність на велосипеді або. зигзагоподібна дієта почати. Ідея надходить - як це повинно бути інакше - з Америки!
Тіло є істотою звички і, очевидно, пристосовується до поставлених через певний час
Калорії - і більше не зменшуються!
Так: Давайте просто заплутаємо його, не отримуючи щодня звичного!
Початок: понеділок, 13 серпня 2012 р. -. (Вхід можливий у будь-який час!)
Тут ви можете прочитати, що це і як це "працює". У будь-якому випадку, деякі використовують цей метод
подолати їх тупик.
Я створив невеликий файл Excel (додається нижче), який показує моє щоденне споживання калорій
розрахований на їзду на велосипеді. (= зелений стовпець у файлі calocyc.xls [під малюнком нижче] )
Для мене це базується на 85% швидкості базального метаболізму. Кожен день я отримую різну кількість калорій, щоб отримати
Для протидії акліматизації організму до вирівняної кількості калорій. Наприкінці тижня це так
Середнє знову 85%.
Якщо вам подобається, ви можете завантажити цей файл і змінити його на власні% чисел і калорій.
Все, що вам потрібно зробити, це змінити GU та% GU.
Той, хто "страждає" з мертвої точки - і приєднується?
Я час від часу повідомлятиму про свої результати.