Калорії за два дні (здоров’я та ліки, харчування, схуднення)
Вчора та сьогодні я з’їв загалом 15000 калорій (переважно солодощі). вчора вранці, до запою, я важив 66,5 кг. Я знаю про 7000 калорій на 1 кг жиру, але чи справді моє тіло може переробити цю кількість калорій за такий короткий час? У будь-якому випадку у мене сильно болить живіт і розлад шлунку, але я ще не зміг сходити в туалет. Як ви думаєте, скільки я зараз набираю? Ви думаєте, що якщо я завтра з 6 днів буду дотримуватися нульової дієти, то я прийду до 65 кг? Це буде моя ідеальна вага, а також бажана вага. і мені дуже важливо, щоб я худнув якомога швидше, здоровий чи ні (будь-ласка, не робіть дурних коментарів).
Дайте, будь ласка, серйозні відповіді! Для мене дуже важливо! Будь ласка, терміново допоможіть!
2 відповіді
15000 калорій за 2 дні!
Майже нічого не відбувається щодо вашої ваги!
Ви захворієте і, можливо, запором, залежно від того, що ви їли.
Нульова дієта ні до чого. Коли ви знову почнете їсти, ви наберете ще більше ваги. Просто знову їжте нормально.
подібні запитання
Зараз я хочу з’їсти 300 калорій протягом 2 тижнів (миска салату з тунцем щодня = 300-350 ккал) + 2 години прогулянки . ти думаєш, я за цей період скину до 8 кіло? Або ви можете сказати мені інший метод, коли ви втрачаєте 8 кілограмів за 2 тижні? Це насправді важливо, бо в іншому випадку я з’їду з розуму: (БУДЬ ЛАСКА, БУДЬ ЛАСКА, НЕ ВІДПОВІДАЙТЕ, ЩО ЦЕ ЗДОРОВИЙ БЛА БЛА БЛА Я ВСЕ ВЗНАЮ;!
Хтось мав успіх при нульовій дієті? За 4 дні я схудла на 5,4 кг. Я знаю, що це нездорово, і ви можете схуднути за допомогою здорової дієти;) і ефект йо-йо попередньо запрограмований (коли ви повернетеся до своїх старих харчових звичок). З цікавості я просто хочу знати, хто і як довго сидів на нульовій дієті. БУДЬ ЛАСКА, дайте лише відгуки та ніяких зайвих порад!
У новорічну ніч я влаштував дрімоту зі своїми 3 найкращими друзями. Це було дійсно приємно, і ми дуже розважились, бо батьків Меллі не було😊
Я дуже добре ладжу з дівчатами, бо вони мене не дратують через мої маленькі подушечки, якими я завжди харчуюся.
Ми дійсно відпустили себе на вечірці ☺️ Я принесла шоколадний кремовий торт, моя подруга Лена спекла полуничні мафіни, і там була велика піца для всіх. Пізніше вони навіть нагодували мене морозивом. 😋
Зараз я не розумію, чому вони втрьох раптом дратували мене за животик і назвали товстою коровою. Я не знаю, що робити. 😕
Привіт там ! Я 1,57 і важу 70 кг. Я знаю, що це занадто багато, і я хотів цього місяця дотримуватися нульової дієти, просто пити воду і абсолютно нічого не їсти. Як ти гадаєш, скільки ти міг схуднути? Навіть якщо це не довгостроково, я просто більше не люблю себе і абсолютно нещасний:-( будь ласка, я не хочу слухати про ефект JoJo, я знаю, дякую вам!
Що стосується харчування, то для того, щоб мати змогу схуднути, я повинен радше звертати увагу на кількість вуглеводів або кількість калорій?
До цього часу я був дуже прискіпливий до кількості калорій, але я вже читав деінде, що кількість вуглеводів також видається дуже важливою.
Я дотримувався нульової дієти протягом 3 місяців, їв лише раз на тиждень, інакше лише воду і чай. Я втратила 15 кг klsr з побічними ефектами, такими як випадання волосся, змінила колір обличчя і отримала запах кето. але з моменту утримання ваги не переїдали, тим самим уникаючи ефекту жожо.
тепер я хотів почати знову, але мені важко потребувати певної мотивації, тоді я був дуже товстим або товстим, що дало мені удар. я пристосовуюсь до дієти, якщо вона стає занадто екстремальною, я зупиняюся.
що ти можеш мотивувати? фотографії? приказки цитати? потрібно щось, що розповідає мені щодня ви пакуєте його ''.
У мене самого є розлад харчової поведінки, але питання не в мені, а в одному (я хотів коротко зазначити, не те, що хтось думає, що це про мене - навпаки! ))
Вона хотіла б схуднути, і я хотів би зупинити її, тому що ти так швидко впадаєш у розлади харчування, і звичайно, я не хочу, щоб їй довелося пережити те саме, що і мені! Вона просто не вірить мені, але, можливо, я зможу переконати її, якщо вона почує від вас, хлопці?:))
Її план полягав у тому, щоб їсти щодня точно так само: 813 калорій.
Вона знімає її? (Крім ефекту йо-йо, що виникає згодом;)) Через "метаболізм голоду"? Тіло звикає! Чи ні? Якщо вона (як вона планує) з'їдає саме цих 813 калорій до 30 років (хто вважає, що це буде блаженно ^^), то в якийсь момент вона набере вагу?!
І якщо це не допомагає, чи можу я зупинити їх будь-яким іншим способом? Тому що вона має велику вагу, і вона для мене важлива!
Було б чудово, якби ви допомогли мені!:) Заздалегідь дякую та найкращі побажання;)
Гей, хлопці, я просто страшно перепоїв. Я набив собі печива та кокосових сухарів. Я б справді займався спортом, бо мені погано, але проблема в тому, що я вже тиждень змінюю дієту, і я боюся, що ФА зараз дасть мені ефект джоджо, і я не думаю, що фізичні вправи можуть запобігти цьому . Чи знаєте ви, як запобігти ефекту джоджо після FA? Чи спрацювало б, якби я просто зригував? ? Я справді в розпачі: /
Гей, дорога громадо, за останні 6 місяців я схуд на 20 кг завдяки здоровому харчуванню та фізичним вправам. У якийсь момент я також почав підраховувати калорії за допомогою програми Lifesum. Мені ще не вистачає на 2 кг пральної ваги, зараз я важу 52 кг і зріст 1,57 метра. Тепер до мого запитання: приблизно через 4 тижні я їду на відпочинок до будинку бабусь і дідусів на 2 тижні, а мій дідусь - головний кухар. Звичайно, там багато хорошої їжі, звичайно, з великою кількістю калорій! Я не хочу зіпсувати це зважуванням тощо. Тепер я бачу два варіанти: або я продовжуватиму худнути до тих пір, їсти близько 1400 ккал на день, тоді я повинен досягти бажаної ваги заздалегідь. Тоді я просто їв би так, як хочу на відпочинку, а це, безумовно, близько 2000 ккал. Зростання неминуче, але я швидко знову зменшив це, потім. Другим варіантом було б повільне збільшення калорій (щотижня), підтримка ваги на рівні 2000 ккал у відпустці, а потім почати знову зі зменшення. Що ви всі маєте на увазі? Я абсолютно в програші і не можу з нетерпінням чекати канікул!:( Дякую за всі корисні відповіді.
Всім привіт:) Я багато їв за останні кілька днів, і ви можете сказати. Я набрав 3 кг і до того був трохи надто важким. Тож я хотів запитати, як я можу їсти менше і здоровіше? Я нікому не можу сказати, тому що вони думають, що я хочу стати анорексиком чи щось інше, але я справді не хочу цього! У вас є чайові для мене? Дякую:)
Привіт наступне питання трохи дивне. Моя колега по роботі дієта, як я, і намагається максимально зменшити вуглеводи. Нас обох часто мучила тяга до їжі. Зараз вона сказала мені, що ввечері, коли вона відчуває тягу, вона випиває одну-дві склянки вина чи шампанського, а потім їй вдається заснути, не використовуючи холодильник знову. Вона робить це приблизно два-три рази на тиждень.
То що має більше сенсу, оскільки алкоголь також пригнічує спалювання жиру і так, він також має вуглеводи? Краще взяти дві склянки і не ходити до холодильника і, можливо, додати 600 калорій (навіть якщо вони важкі протеїни) або обійтися без алкоголю і їсти замість цього?
Ви коли-небудь бачили щось подібне?
Скільки кг ви втрачаєте, якщо протягом 1 тижня нічого не їсте, хтось має досвід? І як ти так продовжуєш?
Ви коли-небудь мали з цим досвід? Через скільки днів ти вже не помічаєш почуття голоду? І це може бути небезпечним?