Калорія та цукор, порожні або повні калорії, їжте краще
LaNutrition.fr пояснює різницю між повноцінними та порожніми калоріями та наводить усі вагомі причини, щоб надати перевагу першим.
"Що ми будемо їсти завтра?" »Величезне запитання, на яке Крістіан Ремезі відповідає у своїй останній книзі (« Оділ Джейкоб »). Директор з досліджень INRA також розглядає різні поточні проблеми в харчовому ланцюзі. Можливість для дієтолога представити LaNutrition.fr своє бачення харчової промисловості та продовольства загалом. Інтерв’ю.
Їжа впливає на наш імідж і нашу психіку.
У США за 30 років споживання доданих цукрів зросло більш ніж на 30%. Дослідники пропонують встановити політику, подібну до політики забруднення навколишнього середовища, щоб обмежити кількість цукрів, що додаються виробниками
За даними британського дослідження, 1000 калорій вважається здоровою їжею коштує 9,4 євро, що втричі перевищує 1000 калорій менш здорової їжі. Розрив за десятиліття збільшився.
Діти це люблять, їх квотети набагато менше. Чи можуть цукерки знайти прихильність з точки зору харчування? Це не виграно.
Для більшості з нас ситість не є сигналом, який спонукає нас закінчити трапезу. Чому ми продовжуємо їсти, навіть незважаючи на те, що фізіологічно ми вже не "голодні" ?
Щільність калорій вимірює кількість калорій, яку забезпечує певна кількість їжі. Овочі мають найнижчу калорійність.
Що таке щільність поживних речовин? Які продукти харчування надавати перевагу? Відповіді від LaNutrition.fr.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Для більшості з нас ситість не є сигналом, який спонукає нас закінчити трапезу. Чому ми продовжуємо їсти, навіть незважаючи на те, що фізіологічно ми вже не "голодні" ?
Калорійність визначає кількість калорій, яку забезпечує певна кількість їжі. Овочі мають найнижчу калорійність.
Що таке щільність поживних речовин? Які продукти харчування надавати перевагу? Відповіді від LaNutrition.fr.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Збалансоване харчування також означає контроль кислотно-лужного балансу. Мало відомо про індекс Праля, який відображає закислення, проте це важливе питання для вашого здоров’я. LaNutrition.fr допомагає вибирати основні продукти та уникати підкислювачів, щоб зберегти своє здоров’я.
Оскільки в області ліпідів усі жири не однакові, LaNutrition.fr допомагає вам розрізнити "хороші" та "погані" жири, щоб оптимізувати свій раціон.
LaNutrition.fr пояснює різницю між повноцінними та порожніми калоріями та наводить усі вагомі причини, щоб надати перевагу першим.
Антиоксиданти допомагають боротися з окислювальним стресом і уповільнюють старіння. У яких продуктах вони містяться ?
Глікемічний індекс є дуже корисним інструментом для порівняння вуглеводів. Він вимірює вплив вуглеводної їжі (хліба, макаронних виробів, цукру) на рівень цукру в крові. Концепція, яка революціонізувала управління вагою та профілактику діабету та його ускладнень. Ось усе, що вам потрібно знати, як використовувати його, щоб залишатися струнким і здоровим.
Обмеження калорій - єдиний відомий спосіб збільшити тривалість життя у десятків видів тварин. Чи можемо ми сподіватися жити довше, їдячи менше, і як діяти далі, щоб не ризикувати для свого здоров’я
Щоб мати гарне самопочуття, краще обмежити споживання натрію та збільшити споживання калію. LaNutrition.fr пояснює, чому.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.