Калорійна пастка занадто гаряча
Зізнаюся, я знав, що все так складеться. Я міг написати цей текст без реального самоексперементу. Підсумок: підрахунок калорій робить вас нещасними. І все ж мені довелося випробувати це, переконати себе, що я не втрачав тут можливості, яка існувала віками.
Якщо говорити фізично, я посередній. Не надто жирний, не надто худий. Так само, як нормальна жінка. І все-таки я хотів би трохи менше модного золота. Так само, як нормальна жінка. Я стежу за своїм харчуванням, але пригощаю себе чудовою піцою між усіма салатами. Я відчуваю, що знаю, що здорове, а що ні. Поки що я не надто замислювався над харчовими цінностями, які надруковані на звороті упаковки.
Але зараз я наважився на спробу завантажити додаток лічильника калорій на свій смартфон і почав вводити щоденні страви та напої. Спочатку я повинен був ввести свої особисті дані - зріст, вагу та бажану мету - потім програма виплюнула мою потребу в калоріях. Якщо я з’їдаю максимум 1500 калорій на день, я повинен втрачати півкіло на тиждень. Звучить добре!
Оскільки я не снідаю, я добре розпочав день з точки зору математики і можу їсти більше в обідній та вечірній час. (Знімок екрану: Леа Кьяполіні)
І ось весело почалося. Оскільки я ніколи не снідаю впродовж тижня, список було нескладно вести до обіду: кава з молоком (75 Ккал), чай з молоком (30 Ккал). Але потім стало важко. Кількості потрібно вводити відповідно до ваги. Скільки важить ця половина авокадо? 270 грам? Це було б 216 калорій. Не може бути, правда? Варене куряче яйце має 113 калорій? Деякі готові продукти записані в програмі, яку я можу точно ввести - смузі-батончики з морквою та апельсином, 124 калорії - я повинен оцінити решту продуктів. І це якось незадовільно.
Коли я готував свій обід на наступний день увечері, я розпакував ваги - і це було дуже дивно. Так чи інакше, цілими днями я отримував відгуки від своїх колег, що я божевільний від підрахунку калорій. І я відповів усім їм, що це був просто експеримент, мені просто потрібно було здивуватися, скільки я насправді з’їдаю. Але чи це правда? Тому що, коли я готував салат на вечерю, я вирішив не використовувати салатний соус і замість цього взяв лише лимонний сік і трохи бальзамічного оцту, оскільки я вже споживав занадто багато жиру завдяки яйцю та авокадо.
Ось так виглядають мої цінності після пива після роботи - через яйце та авокадо «мій вміст жиру» вже занадто високий. (Знімок екрану: Леа Кьяполіні)
Сьогодні третій день мого експерименту. Вчора ввечері після роботи з Gspänlis у мене було ще два пива (по 111 ккал), сьогодні я замовив Spagetti Carbonara (492 ккал) в ресторані на обід. Я теж не міг насолодитися. Але це було б саме ключем до успіху: час від часу частуватися чимось, щоб ви могли переносити гіперздорові дні до кінця тижня. Я десь читав, що ти не товстієш від гамбургера чи салату.
Але програми для підрахунку калорій, безумовно, викликають депресію. Тому я видалив додаток. Зараз я з нетерпінням чекаю вечері зі своєю сестрою: Раклет. 141 калорія на скибочку сиру.