Калорійні столи для закусок - дієта Luce la malice
Калорійні столи для невеликих закусок
Тому що навіть якщо я маю всю волю на світі, від цього буде важко уникнути, тому я міг би також зробити правильний вибір.
ОБІД НА ПАЛЬЦІ
1 хот-дог = 368 ккал
1 моца-хам паніні = 417 ккал
1 гамбургер швидкого харчування = 260 ккал
1 чізбургер швидкого харчування = 305 ккал
1 подвійний гамбург швидкого харчування = 449 ккал
1 фалафель = 130 ккал
1 сендвіч з шинкою з маслом = 391 ккал
1 Сендвіч з шинкою Груєра = 489 ккал
1 тунець-сирі овочі-яєчний бутерброд = 464 ккал
1 порція самородків = 496 ккал за 200 гр
1 порція картоплі фрі = 508 ккал за 140 гр
ПОКУПКА
Сирі овочі з легким соусом = 192 ккал
1 пікантний пиріг із салатом = 372 ккал
1 манеж помідорів черрі = 38 ккал
1 солодка вода зі смаком = 65 ккал 20 кл
1 брикет соєвого молока/шоколаду = 210 ккал
1 натуральний йогурт = 62 ккал
1 кроке мсьє = 428 ккал
1 кроке мадам = 449 ккал
2 франкфуртські ковбаси + 1 порція фрі = 301 ккал + 508 ккал
Кетчуп (1 столова ложка) = 17 ккал
ВИНА, ПИВО. (12,5 cL)
Червоне/біле вино = прибл. 85 ккал
Brut Шампанське = 67 ккал
Солодке шампанське = 100 ккал
Русяве пиво = 96 ккал
Темне пиво = 96 ккал
Сирий сидр = 40 ккал
Солодкий сидр = 45 ккал
Кір = 100 ккал
СИЛЬНІ АЛКОГОЛИ (3 л) І КОКТЕЙЛИ
Пастіс = 80 ккал
Віскі = 71 ккал
Ром = 75 ккал
Джин = 66 ккал
Горілка = 83 ккал
Мартіні = 48 ккал
Порто = 60 ккал
Яблучна горілка = 107 ккал
Маргарита = 112 ккал
Мохіто = 113 ккал
Кайпірінья = 128 ккал
Схід сонця текіли = 160 ккал
Джин Тонік = 142 ккал
МЯГКОСТІ (25 cL)
Лимонад = 97 ккал
Сода = 113 ккал
Апельсинова сода = 110 ккал
Вичавлений апельсин = 150 ккал
Сироп (3cL) = 85 ккал
ФРУКТОВИЙ СОК У ПЛЯШКІ (15 кл)
Томатний сік = 24 ккал
Морквяний сік = 36 ккал
Екзотичний фруктовий сік = 41 ккал
Апельсиновий сік = 59 ккал
Яблучний сік = 70 ккал
Ананасовий сік = 81 ккал
Виноградний сік = 102 ккал
Абрикосовий нектар = 89 ккал
ПІДТРИМКА
Чорні оливки (порція 30 г) = 88 ккал
Зелені оливки (30 г) = 35 ккал
Суха ковбаса (30 г) = 120 ккал
Чіпси (20 г) = 115 ккал
Фісташки (30 г) = 160 ккал
Горіхи кеш'ю = 160 ккал
Звичайний арахіс = 173 ккал
Солений арахіс = 209 ккал