Калорійний картопляний штрудель (харчування, фізичні вправи та фітнес)
Зараз я відстежую свої калорії, і сьогодні я сам приготував картопляний штрудель і хотів би додати його до свого додатку калорій
1 раз 331 калорія на 100г
1 х 169 калорій на 100г
який з них правильніший? Я зараз не впевнений
2 відповіді
Введіть ВАШІ інгредієнти окремо, а потім розділіть загальну кількість ккал на кількість порцій, яку ВИ зробите з них
у таких випадках я завжди складав інгредієнти і перетворював їх на свою порцію. Це більше роботи, але стає більш точним
Напр. Калорії з 2 картоплин плюс калорії 50 мл вершків (я не знаю рецепта) плюс 50 г сиру - це вся страва. А потім обчислюєш свою порцію
подібні запитання
Привіт, я не знаю, хто з вас може знати Памелу Рейф, але я хотів би знати, скільки калорій спалює її тренування, але мені нема чим це виміряти.
Я хочу знати, тому що у мене є програма, де я повинен це ввести, не тому, що я хочу схуднути, а просто хочу зберегти свою вагу.
Можливо, хтось знає випадково під час деяких своїх тренувань, дякую:)
PS.: Спробуйте тренування Памели на Youtube, вони надзвичайно чудові!
На жаль, я не можу нічого про це знайти в Інтернеті
Я розпачливо дивився
можливо, кухар може відповісти на це питання
Скільки калорій має домашній марципан?
без цукру та спирту цукрова пудра
скільки калорій він дав 100 гр
Скільки калорій у 100 г готового картоплі фрі в духовці?
І чи правда це те, що після смаження вони важать менше ?
Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)
тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.
тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.
варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?
У упаковці сказано, що макарони містять 400 ккал сировини на 100 г.
Однак в Інтернеті варена локшина має 100 г 130 ккал, це правда, що у вареній локшині менше калорій, якщо так, то чому це так?
Нещодавно я почав відстежувати споживання калорій за допомогою програми. Зараз мені цікаво, чи збережена інформація взагалі є правильною. Наприклад, яблучний шприц у 100 мл містить 6,2 г KH та 5,9 г цукру, але враховується лише 26 ккал. У такому вигляді цукор просто ігнорується, що теоретично слід розглядати як вуглеводи з приблизно 4 ккал на грам.
Я не впевнений, чи є тут помилка з мого боку, але було б марно, якби такі програми просто не обчислювали енергетичний вміст цукру.
Як приклад, фотографія апельсинового соку 100 мл
Скільки калорій має 100 г вареної солодкої картоплі, якщо я їх нормально нарізаю кубиками і готую в солоній воді? Інтернет іноді каже щось 76, але потім 113 ккал - це величезна різниця. Що насправді правда? І стає більше/менше, коли я випікаю його з оболонкою в духовці протягом години ?
18 років, важить 77 кг і зріст 1,80 м
Я почав займатися силовими тренуваннями, і мені було цікаво, скільки калорій я повинен їсти щодня.
Згідно з Інтернетом, залежно від калькулятора чи формули, я отримую 2500-3500 калорій. Хіба це не дуже багато?
Я відстежую свій раціон за допомогою програми Yazio і зазвичай отримую лише близько 2000 ккал.
Мова йде про домашнє пюре з молоком, сіллю і перцем. Якщо ви шукаєте його в Інтернеті, ви знайдете значення від 70 до 300 ккал на 100 г, але те, що зараз?
Привіт, я займаюся силовими вправами приблизно 3 рази на тиждень, і я все ще новачок, я б сказав. Я завантажив фітнес-програму, де я часто відстежую свої калорії. На жаль, я повинен усвідомлювати, що якось я ніколи не отримую бажаних калорій/білків, які отримував як ціль. Я повинен споживати 130 г білка в нетренувальні дні, а потім близько 160 г під час тренувань. Але я думаю, що це занадто багато (я харчуюся збалансовано). Навіть якщо я того дня з’їм свій шейк + кварк, я не дотягну до 160 г. Я важу трохи більше 65 кг. Моє питання зараз полягає в тому, наскільки важливі ці білки/калорії, і чи є ці орієнтовні значення, які додаток показує мені правильними?
Незабаром я повинен вступити в основну фазу. Я купив Total Mass надзвичайно білковий коктейль. Вистачає на 20 днів, а на 100 г він містить 380 калорій і 26 г білка.
Тепер моє питання полягає в тому, чи добре, якщо я завжди п’ю протеїновий коктейль вранці в той день, коли я не працюю. Тож не домашнє.
Як вони вам подобаються? Ви робите це лише з водою замість молока.
У ньому більше калорій, ніж у шоколаді з молоком або порівняно з какао Тассімо Мілка? Я якось не можу зробити так багато з інформацією на упаковці на 100 г 🙈
На початку зими я знову купив сушені фініки і подивився, скільки калорій вони насправді, завжди вважаючи, що це справді хороші калорійні бомби, такі ж солодкі, як і на смак. Тепер сказано, що 100 г має містити лише близько 16 калорій, я не можу повірити?
Привіт, я шукаю додаток, за допомогою якого я зможу добре відстежувати калорії. Якщо це також враховує мій щоденний спорт або якщо ви можете ввести там години, це теж не буде погано.