Калорійність брокколі у масляному соусі (ніжне овочеве творіння), ідеально попередньо приготовлена, заморожена (Бондюель)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
Наведені харчові цінності поширюються на 100 г брокколі у масляному соусі (делікатне овочеве творіння), ідеально попередньо зварене, глибоко заморожене (Бондюель). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Ви можете не тільки розрахувати калорійність брокколі в масляному соусі (ніжне овочеве творіння), ідеально заздалегідь приготовленому, замороженому (Бондюель), але і калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Брокколі - ідеальна дієтична їжа, оскільки брокколі містить лише 26 ккал на 100 г і 0,2 г жиру. Отже, якщо ви сидите на дієті, ви можете з’їсти брокколі.
Брокколі ще називають «спаржевою капустою», оскільки її смак нагадує спаржу.
Але брокколі має не тільки низьку калорійність та низький вміст жиру, це ще й дуже корисний овоч, оскільки це справжня вітамінна бомба. Існує незліченна кількість способів приготувати брокколі, наприклад, як суп, класичний як овочевий гарнір, італійський з макаронами та пармезаном, з усіма м’ясними стравами або, можливо, як доливку до вашої наступної піци?
На відміну від цвітної капусти, при броколі ви залишаєте більшу частину квітконосів прикріпленими до квіточок, оскільки їх можна їсти разом з вами. Вам потрібно лише видалити тверду зовнішню шкірку від кінця стебла до квіточок. Найкраще це працює за допомогою сошника. Найкраще смакує брокколі, коли її готують аль денте. Оскільки квіточки готуються швидше ніж плодоніжки, товстіші стебла перед їх приготуванням слід вирізати, очистити від шкірки та вдвічі.
Вам подобається італійський рецепт з брокколі та макаронами? Брокколі походить з Італії і ідеально поєднується з пармезаном та макаронами. У нас для вас є смачний і низькокалорійний рецепт, усього 470 ккал на порцію:
- Макарони з креветками, брокколі та пармезаном