Калорійність горіхів

Горіхи і дієта
Це правда, що для людей, які їдять дуже мало, як літні люди або реконвалесценти, волоський горіх ідеально підходить для забезпечення енергією, оскільки він дуже калорійний. Вживання горіхів також сприяє зниженню ваги на відміну від того, що ви можете почути за умови обмеження порцій до 30 г на день.
Горіх має ситну силу, яка допомагає підтримувати дієту і не розтріскуватися, що посилює калорії !

горіхів

Вибір правильних горіхів
Найкращий час їх споживання - восени та на початку зими, хоча вони зустрічаються протягом усього року. Вибирайте гайки, які не пошкоджені і без невеликих отворів. Коли ви тримаєте його, ви повинні відчувати його важким і струшуючи його фрукти не повинні потрапляти на стінки. Зберігайте горіхи подалі від вологи, тепла та світла і не довше місяця, інакше вони дуже швидко прогіркнуть. Якщо ви підозрюєте гіркий смак горіха, викиньте його, оскільки це свідчить про початок окислення.
Їжте горіхи, що вийшли з оболонки, які ви щойно зламали, це приємно, але ви також можете піддавати їх всіляким стравам.