Калорійність інжиру, свіжий інжир
Калорії 100 грамів інжиру, калорії свіжого інжиру
Свіжий інжир - справжній делікатес, який дедалі частіше зустрічається в німецьких супермаркетах і має відносно мало калорій. Вони мають фантастичний смак з мискою або без, і їх можна приготувати різними способами.
Інжир в основному вирощується в середземноморських регіонах і є кісточковим фруктом. Інжир можна насолоджуватися свіжим або сушеним, і, крім заліза, фосфору та кальцію, він також містить багато вітаміну B1.
Залежно від ваших уподобань, інжир можна їсти як з шкіркою, так і без неї, він підходить для літніх салатів, а десертне вино готують із соку стиглого інжиру. Інжирний сир виготовляється в Іспанії та Португалії із стиглих інжирів, фундука, кам’яних кедрових горіхів, мигдалю, фісташок та спецій. З смаженого інжиру також роблять інжирову каву.
Завдяки своїй приємній солодкості та чудовим інгредієнтам інжир підходить для збалансованої дієти, і, особливо у свіжому вигляді, його слід їсти частіше, ніж підсушеного.
При висушуванні вони містять багато цукру, що слід враховувати при дієті з урахуванням калорій. Сухий інжир зазвичай купують дуже часто в зимовий час, але він доступний цілий рік.
Калорійність 100 грам свіжого інжиру:
- Калорійність 251 кДж
- Калорії 60 ккал
- Жир 0 г.
- Вуглеводи 14 г.
- Білок 1 г.
Їжа та подорожі Блогазин
Як сучасний журнал у форматі блогу, ми публікуємо все, що стосується задоволення, подорожей та готелів, і вже 13 років розробляємо для них високоякісний контент. Ми активні в соціальних мережах в Instagram, Pinterest та Youtube. Слідуй за нами!
Квота
»Незалежно від того, класична чи сучасна, кухня є лише одна:“ La Bonne ”, хороша кухня! У моєму меню є цитата Ван Гога: "Просте - це складне". -Пол Бокуз
"Невеликої подорожі достатньо, щоб оновити нас і світ" - Марсель Пруст