Калорійність китайської кухні
Форум
Привіт,
Відчайдушно бажаючи таблиці калорій для китайської їжі - хтось знає її? Це було б дуже важливо. або принаймні хтось знає, скільки калорій має порція смаженої локшини з куркою, яйцем та овочами?
Заздалегідь дякую. Я радий вашій допомозі.
Привіт Марієлла
Якщо ви скажете нам, скільки локшини, скільки олії, скільки яєць, скільки курки, скільки соєвого соусу і скільки овочів було «спалено» в страві, ми також можемо сказати вам, скільки калорій має все це. Але тоді ви можете зробити це самостійно за допомогою калькулятора жиру.
Іншими словами: для страв, які подаються з ресторанів швидкого харчування (що, мабуть, було так, правда?), НІКОЛИ не можна сказати, скільки калорій у вас є, оскільки це завжди залежить від використовуваних інгредієнтів, способу приготування та розміру порції. Тож теоретично вам довелося б взяти інтерв’ю у шеф-кухаря, і він повинен був би точно записати, скільки якого продукту він використав.
І особливо китайські закуски сильно відрізняються за способом приготування! Іноді страва сочиться жиром, а іноді збалансоване та корисне. При цьому, здається, набагато більше першої групи .
Щоб мати підказку: дуже мала порція, яка готується з невеликою кількістю жиру, свіжих овочів та хорошого м’яса, може містити приблизно від 300 до 500 калорій. Більша порція з трохи більше жиру тощо може легко досягти від 500 до 700 калорій, і немає верхніх меж.
Вибачте, якщо ви не можете отримати загальну відповідь, але ніхто тут не зможе цього зробити. Або я помиляюся?
Привіт від Кіккі
На жаль, тільки шеф-кухар у ресторані зможе це вам сказати, або ви можете порахувати це, коли добрий чоловік скаже вам, скільки кожного інгредієнта він використав .
Але дуже проста порада: забудьте про калорії і просто насолоджуйтесь!
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
Привіт
погляньте, як це обробляється
тобто свіжі, хрусткі овочі або консервоване сміття ?
у воку з великою кількістю або невеликою кількістю олії
як виглядають макарони
особливо який соус на ньому
У хороших закусках заздалегідь приготовлена локшина з овочами робиться свіжою у воку з дуже невеликою кількістю олії, а індичка свіжообсмалена, що, безумовно, корисніше, ніж те, що їжа зігрівається знову і знову годинами
в якості альтернативи придбайте вок (що вже дуже дешево) смачну азіатську овочеву суміш із ігло (низькокалорійну), яку ви можете зробити на будь-якій звичайній сковороді, і приготуйте собі цільнозернові спагетті
тоді ви знаєте, що всередині
Дякую
Зараз я маю уявлення про те, скільки це могло б бути. Якщо я підрахую 700какл, у мене буде на 100какл більше, ніж я зазвичай їжу щодня, але це не так вже й погано.
Привіт Марієлла
Ви їсте 600 Ккал на день.
Тоді я б задумався про свої харчові звички загалом, а не про кілька локшини, яка є патологічною, щоб ви знищили весь ваш метаболізм і своє здоров’я.
Повідомлення відредаговано (13.12.2006 12:34)
> Я теж був вражений, але вона також може зробити 600 ккал за один
> Ви мали на увазі обід - принаймні я сподіваюся.
Я теж сподіваюся - але я боюся інакше. Фотографія у профілі виглядає як відчуття голоду. Або це записано, щоб виглядати так.
Ні, я справді вживаю лише 600-800 калорій на день.
1.) Чи перевищує відсоток жиру в організмі моє нормальне значення, навіть незважаючи на те, що я худорлявий?.
2.) Я також займаюся спортом для нарощування м’язів.
3.) Те, що я вживаю так мало калорій, не означає, що я не харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою. Крім того, після 2 місяців дієти я іноді з’їдаю величезну порцію китайців чи Мак Дональда, це не так. Мене просто цікавило, скільки є така порція. Моя мама піклується про мене. Я таким чином схудла 18 кг. Я була 168 см і важила 68 кг. Зараз я 172 см і важу 52 кг. Оскільки я наступна Я також маю мати найкращу фігуру роками, щоб подавати заявки до великих модельних агентств.
Привіт Марієлла
> Ні, я справді вживаю лише 600-800 калорій на день.
>
> (.)
>
> Те, що я вживаю так мало калорій, не означає цього
> Я не харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою.
При масі тіла 52 кг потрібно щонайменше 60 грамів білка на день (приблизно 300 ккал), а також потрібно близько 20 грамів ненасичених жирних кислот (приблизно 200 ккал). Ці два поживні речовини дають вам 500 ккал.
Наївно вважати, що залишилася потреба в поживних речовинах (вітаміни, мінерали, мікроелементи, клітковина тощо) може бути задоволена споживанням їжі з "еквівалентом" від 100 до 300 ккал.
Якщо ви їсте лише 600 до 800 ккал на день, це НЕ МОЖЕ бути здоровою дієтою чисто математично.
Повідомлення відредаговано (01.09.2009 7:36)
Я щойно їв китайську готову їжу, nasi goreng, яка містить 134 калорії на 100 грамів і загалом 400 грамів, і я з’їв приблизно 1/3 її - не зовсім 800 калорій. Але якщо меню поза рестораном, то цілком може бути більше калорій.
"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"
ви хочете мати найкращу фігуру, і ви їсте для цього занадто мало? Вам весело? Я маю на увазі, я, мабуть, не їжу багато за звичайними мірками, але принаймні я балую себе більше 1 справжньої їжі на день, як ви робите з китайською стравою. У модельних агентствах все добре і добре, але ви ніколи не можете їм догодити - якщо це не любовні ручки, у вас занадто короткі ноги, занадто широке обличчя тощо. Вони справді завжди щось знаходять! На вашому місці я б насолоджувався молодістю, якщо зможете! Я справді не кажу, що я роблю все ідеально, навпаки, я вже багато разів чув тут, що моя дієта - це щось інше, але чудова, але ви свідомо їсте занадто мало, і це мені здається жахливим.
"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"
> Я роблю цю дієту лише короткий час, швидко і багато
> або ефективно схуднути.
То яка у вас ефективність? Важити 49 кг протягом 3 днів? Для чого?
Тоді до 49 кг - це лише 3 кг
> Я знову нормально харчуюсь. Бо мені не пощастить швидко
> набирати вагу, і ефект йо-йо теж далекий від мене
> залишився.
Ну тоді ви це робите. Соромно, що стільки людей стає настільки залежними.
> Тоді до 49 кг - це лише 3 кг
Ти божевільний! Тому я думаю, що тенденція до зниження ваги в певних межах нормальна, але ви хочете ІМТ 16,6 (.).
Це мене дуже засмучує.
Якщо ви набрали два кілограми, ви все одно були б досить худенькими, щоб стати моделлю. Подайте заявку спочатку і подивіться, що вони говорять, перш ніж зіпсувати своє здоров’я. До того ж це просто розкрадання, краще залиш це, вони все одно просто вб'ють тебе!
Хвилину тому Алекс пояснював, що саме насправді є ефект йо-йо. Вам слід було прочитати пост. Ефект йо-йо - це не явище, якого одним пощастило позбавити, а інших ні - це просто той факт, що ви набираєте вагу, надто багато їжі. Якщо після «дієти» ви все-таки їсте занадто мало, очевидно, що ви не набираєте вагу. Що стосується моделювання: я чув, що в будь-якому випадку приймаються лише моделі з ІМТ 18?!
"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"
Це може бути правдою, але надмірно низька вага не є здоровою, незалежно від того, як вона розподіляється по тілу. Крім того, я не впевнений, як оцінювати це твердження. У мене ІМТ, подібний до вашого, і я теж не відчуваю себе «надто худим».
"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"
52 кг, і ви все ще хочете спуститися до 49 з висотою 1,72 м? Чудова фігура чи ні, але всі мені завжди казали, що я виглядаю «погано» (у сенсі нездоровий через мою низьку вагу), і мені лише 1,64>. . як із багатьма, на жаль. Вона хоче так. Особливо сумно
> Це стає лише в тому випадку, якщо ви за певних обставин говорите "модельне агентство",
> Вона все ще занадто товста зі своєю вагою. Не повинен - може
> але бувають.
> Можливо, справа в тому, що зовнішній контроль є більш всеосяжним
> є чим ми наважуємось припустити. Але всі в кінцевому рахунку за
> Відповідає за те, що робить сам.
Так я це теж бачу. Але мене зводить з розуму, коли дівчата так сильно голодують, щоб порадувати кількох дизайнерів. І неважливо, чи приймуть вони непоправну шкоду чи навіть смерть від цього недоїдання/неживлення (найсвіжіший приклад не так давно). Дуже висока ціна за "п'ять хвилин слави".
Але оскільки бажання досягти чогось у напрямку розуму - це як у темі "втрачені любовні зусилля".
Марієлла,
На жаль, тут немає функції приватних повідомлень, інакше я б вам про це написав, лише одне, не дозволяйте зводити себе з розуму, якщо ви робите це лише короткий час, це нормально. Я подивився, що ви їсте, адже ви намагаєтесь отримувати білки, вуглеводи та вітаміни. У 49 кілограмів ніхто не наближається до смерті відразу;-) менше, однак, ви дійсно не повинні важити більше.
Я також вважаю неправильним те, що ця агенція, мабуть, просить вас. Ці 3 кілограми більше, ніж у вас зараз, не можуть бути для них вирішальними, чи не так? Сьогодні кожен знімок ретушований, тому 3 кілограми більш-менш важко помітні. Я знаю, що одна з моїх дочок працює в тій же галузі. Звичайно, є обмеження того, що ви просите при вимірах, моя дочка - 1,80, важить 62 кг, ІМТ - 19 і навряд чи може врятувати себе від замовлень. Швидше, я думаю, що ця агенція не дуже серйозна.
Або ти тиснеш на себе?
LG Sirii
Додаток, я зараз читаю, ви хочете подати заявку першим.
Тоді ти думаєш, що треба так мало важити? Або хтось там спеціально вам це сказав?
Я можу повідомити вам адресу агентства, в якому в основному працює моя дочка.
Клацніть на мій нік ---> рис мене.
2000-2001 40 кг за 15 місяців з LowFat
Повідомлення відредаговано (14.12.2006 10:43)
Чудово, як ви заохочуєте Маріеллу продовжувати цю геніальну "дієту" * нескінченне похитування головою *
Отже, будьмо чесними - який пишний сніданок, невеликий хліб 2-3 рази на тиждень, і я цілком можу уявити розмір обіду в 600 ккал. - просто ідеально.
Скільки вона їсть, якщо вона не "дієту"?
800 ккал або навіть цілих 1000 ккал?
Їхня базальна швидкість метаболізму складала б понад 1400 ккал.
Також до:
> При вазі 49 кілограмів ніхто не близький до смерті
Nööö, деякі тримаються дуже добре, навіть роками, але чули про довгострокові наслідки?
Звичайно, ні - щось подібне підслухане тобі краще, правда?
Ну, все для краси - це просто ганьба, що я навіть не можу знайти її з такими відчуттями голоду.
І малюнок у профілі більше нагадує мені фотографії виснажених африканських дітей з їх великими голодними очима, які заполонили світ багато років тому.
Вибачте, але я справді злюся, коли читаю такі дурниці.
Хропкий плюшевий тигр
Повідомлення відредаговано (14.12.2006 14:37)
> Марієлла,
> На жаль, тут немає функції приватного повідомлення, інакше я б це зробив
> Я писав тобі про це, лише одне, не сердься
> робіть це, якщо ви робите це лише короткий час, тобто
> вже добре Я подивився, що ви їсте, принаймні намагаючись
> Ви самі, що містять білки, KH, а також вітаміни
> отримати. У 49 кілограмів ніхто не близький до смерті відразу;-)
Шановний Сірій, вона зараз важить 52 кілограми, а тому її ІМТ становить 17,6. Можливо, ви стежили за обговореннями того, що зараз моделі повинні мати мінімальний ІМТ 18. Тепер ви радите їй важити 49 кіло. Це ІМТ 16,6.
Ваша дочка має ІМТ 19. І ви підтримуєте її у досягненні ІМТ менше 17. Досить безвідповідально - ви не думаєте?
. Приємна стаття в зірці про експеримент з мавпами, один мав трохи зайву вагу, йому дозволяли їсти стільки, скільки він хотів, інший отримував на 30-50% менше їжі в день, ніж його ГУ.
- ну, як не дивно, "нормальний їдець" помер у віці, нормальному для мавп, але інший набагато постарів - але виглядав краще в тому ж віці (менше зморшок, не кошлате хутро) .
з цього було зроблено висновок, що коли організм голодує, він виробляє гормон, який зупиняє процес старіння клітин. тощо.
е-е ну це смішно, я також за оцінками в середньому на 8 років молодший (* ggggg *).
ні, це не повинно бути позитивним внеском у відмову від їжі, але чому ви всі турбуєте людей, які хочуть схуднути, не маючи безпосередньої зайвої ваги, не знаючи попереднього досвіду, а також самої людини.
деякий час тут було так спокійно:-(
> 52 кг, і ви хочете знизитися до 49 із розміром
> 1,72 м? Чудова фігура чи ні, але мені всі завжди говорять
> Я виглядаю "погано" (в тому сенсі, що я нездорова через свою
> низька вага), а мені лише 1,64>.
Ваш ІМТ також нижче норми, тому що ви не повинні плювати великими здоровими тонами, шановні фіні
> Ні, це не повинно бути позитивним внеском
> будь відмовою від їжі, але чому ви все так б'єте
> на людей, які хочуть схуднути без безпосереднього
> мати зайву вагу без фону, а також
> пізнати саму людину.
Ніхто "не б'є людей", але метою форуму для схуднення не може бути заохочення дуже худенької дівчини схуднути. Незважаючи на толерантність, ІМТ 16,6 - це вже фізична шкода.
>
> Деякий час тут було просто так спокійно:-(
>
Іноді клаптики літають. А потім знову заспокоюється.
Останні коментарі
конні
Четвер, 3 грудня 2020 р., О 21:26
що означає величина ap alt 10? коли величина ап старого висока, коли в середині, а коли низька? [Продовжити читання →]
SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]