Калорійність листя кольрабі (середнє значення)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
| 25-й | ккал |
| 0,1 | G |
| 4-й | G |
| 2 | G |
| 2 | G |
Вказані харчові цінності поширюються на 100 г листя кольрабі (середнє значення). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність листя кольрабі (середнє значення), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Кольрабі має лише 25 ккал і 0,1 г жиру, а тому ідеально підходить як овоч під час дієти. Незалежно від того, як готувати на пару, як гарнір, пюре як суп, панірувати як вегетаріанський «шніцель», засмажену, як запіканку, як салат або навіть повністю сиру як закуску між прийомами їжі - кольрабі - справжній універсал. Якщо ви не можете отримати кольрабі, ви можете замінити її білим буряком у багатьох рецептах. Навіть стебла і листя кольрабі можна їсти: обидва потрібно ретельно очистити, стебла можна нарізати на невеликі шматочки і приготувати, а листя готувати, як листя шпинату. Кольрабі не тільки надзвичайно низькокалорійний, але й дуже корисний, оскільки містить багато цінних вітамінів. Листя кольрабі містять навіть більше мінералів і вітамінів, ніж сам бульба. Існують різні види кольрабі - світло-зелена, біла та синьо-фіолетова кольрабі. Ви можете розпізнати свіжість кольрабісу за бульбою та листям, завдяки чому листя насправді навіть важливіше як якісна характеристика. Бульба повинна бути неушкодженою і гладкою, без помітних тріщин. Маленькі бульби, як правило, більш ароматні, більші бульби іноді можуть бути трохи дерев’яними. Листя повинні бути твердими і чіткими і ніколи не в’янути.
Хотіли б ви приготувати наш низькокалорійний рецепт з риби, кольрабі та рису? Він містить лише 432 ккал і 7 г жиру на порцію, змушує вас почувати себе ситими, простий у приготуванні та справді смачним:
- Рибне рагу з кольрабі та рисом