Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури мрії - Форум
Обговоріть калорійність на велосипеді зигзагом про фігуру мрії в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт усім, я шукаю людей, які вже мають досвід використання калорійних велосипедів або які хотіли б спробувати це разом зі мною. Як відомо, це працює разом
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури мрії
Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури мрії
Привіт усім,
Таким чином я шукаю людей, які вже мають досвід використання калорійних велосипедів або які хотіли б спробувати це разом зі мною. Загальновідомо, що разом завжди стає дещо легше, і мій мерзотник, якого я нежно називав Спецьким, мені насправді не допомагає, я почав робити це час від часу, але ніколи не робив цього серйозно. Вже тиждень я твердо вирішив пройти все це принаймні 8 тижнів.
Якщо циклічність калорій як термін нічого не означає: мова йде про зміну споживання калорій, іноді надзвичайно. Концепція також відома під назвами Pendeldiдt, Zig-Zag-Diet або хвильове харчування. Цей метод повинен допомогти організму не звикнути до низькокалорійного споживання, а отже, справа доходить до йо-йо. Мій поточний план виглядає так:
Пн: 1600 ккал
Вівторок: 800 ккал
Ср: 2200 ккал
Чт: 1000 ккал
Fr: 1600 ккал
Sa: 2400 ккал
Сонце: 900 ккал
Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1400 ккал, мій загальний рівень метаболізму (без урахування спорту) - близько 1900. Тому я зайнятий коливаннями між низькокалорійною, вище базової швидкості метаболізму і вище загальної швидкості метаболізму. Я мав би 10 500 калорій на тиждень, що в середньому становить 1500 на день. Поїздки на роботу повинні прискорити метаболізм, а також рекомендуються при стійкому застої. У той же час я також харчуюсь дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Але при цьому методі це не є абсолютно необхідним. Я просто краще ладнаю з меншою кількістю вуглеводів і не відчуваю такого голоду.
Інтернетом на німецькій мові відомо порівняно мало інформації про досвід використання калорій. Тож я сподіваюся, що я можу знайти тут кількох людей, які вже пробували це раніше або які розпочнуть експеримент разом зі мною.
AW: Калорія, що рухається у зиг - зиг до фігури мрії
Нарф, тепер я також помилився в назві. Як ніяково. Шановна команда Modertoren! Звичайно, це слід називати зигзагом. Було б дуже добре, якби хтось із вас зміг це вдосконалити. Спасиццц
AW: Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури, про яку мрієте
М-м, тут ніхто не робить те саме? Ну, я буду писати спочатку один, поки хтось не приєднається до мене. Тож сьогодні вівторок і, отже, маленький день. Поки що це йшло досить добре. Потім я вийду і насолоджуюся сонцем. Фізичні вправи - це не найкраща ідея для маленького дня. Інакше гігантські спустошення настануть згодом. Але приємно погуляти на сонці і насолодитися променями на шкірі - це теж чудово
AW: Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури, про яку мрієте
Я займався хвильовим харчуванням деякий час - з двома перервами.
Але я вражений вашим планом калорій, це зовсім інша концепція, ніж та, яку я знаю!
Я завжди вживаю низькокалорійну їжу протягом трьох днів, а потім - рекомендований день. Потім знову три накопичувальні дні.
Отже, чотириденний ритм.
Як ти отримав свій ритм?
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Калорійність на велосипеді зигзагом до фігури мрії
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →