Калорійність у вині Робить вино великим черевним вином для неспеціалістів
Вам цікаво, скільки калорій насправді у вині? Це ідеально підходить! Тому що саме цим питанням ми займалися. З нами ви можете швидко отримати інформацію, яке вино скільки калорій включає. Завдяки нашим столикам, також дуже легко під час покупок! Крім того, ми пропонуємо вам цілу низку корисної інформації: Ви можете дізнатись, яку з Вино з найнижчою калорійністю є який Вплив на змінні виробляють калорійність у вині та чому вино насправді товстий може зробити. На закінчення маємо корисні Поради склав, як можна свідомо зменшити калорії, вживаючи вино. Сподіваємось, вам сподобалось читати!
Таблиці калорій вин - огляд сортів винограду та видів вина
Вино містить багато калорій. З 2 склянками червоного вина ви зазвичай вже покрили половину їжі. Але хіба це не так з усіма алкогольними напоями? Ні, насправді не зовсім. Наприклад, пиво (Pils) містить близько 42 ккал на 100 мл. Якщо порівняти це зі склянкою вина (200 мл), результат виглядає так: 1 склянка вина = Ø 150 ккал; стільки ж Пиво = Ø 86 ккал. Тому вино має приблизно вдвічі більше калорій, ніж пиво! Із шнапсом все виглядає інакше. Високоміцні напої, як правило, мають більше калорій, ніж вино, через високий вміст алкоголю. 1 склянка вина = Ø 150 ккал; стільки ж Горілка = Ø понад 400 ккал; стільки ж Віскі = Ø 500 ккал! Це справді багато. Джин-тонік і вино приблизно однакові: 1 склянка вина = Ø 150 ккал; стільки ж Джин-тонік = Ø 146 ккал.
Розумієте, між різними алкогольними напоями може бути крайність Відмінності в вмісті калорій брехати. Але це також стосується вина. Є вина, які знижують середню калорійність 150 ккал, тоді як інші можуть перевищувати це значення в рази. У наступному ви дізнаєтесь, які вина мають багато калорій, а які досить низькокалорійні 5 таблиць. Щоб зробити все це трохи зрозумілішим, ми завжди маємо калорійність вин Шоколадні батончики розмірено - так ви зможете з першого погляду побачити, скільки шоколадних плиток ви можете з'їсти, якщо відмовитесь від 1 склянки відповідного вина. Примітка: інформація завжди стосується 200 мл (1 склянка) Вино.
Зміст
Перейти до певної таблиці:
Або безпосередньо до наступних текстових розділів:
Винна калорійність: червоне вино
| Зінфандель | 13,5-15,0 | 176 | 🍫🍫🍫 2.5 |
| Каберне Совіньйон | 11,5-14,5 | 172 | 🍫🍫 2.4 |
| Гренаш | 12,0-15,0 | 170 | 🍫🍫 2.4 |
| Мерло | 12,0-15,0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Піно Нуар | 12,0-14,5 | 164 | 🍫🍫 2.3 |
| Лембергер | 10,0 - 12,0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Дорнфельдер | 11,5-13,0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Темпранільо | 12,5-14,5 | 154 | 🍫🍫 2.2 |
| Шираз/Сира | 13,0-15,5 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Цвайгельт | 11,5-14,0 | 144 | 🍫🍫 2,0 |
| Зінфандель (троянда) | 9,0-10,0 | 136 | 🍫🍫 1.9 |
| Португальський (рожевий) | 9,5-12,0 | 106 | 🍫🍫 1,5 |
Винна калорійність: біле вино
| Шардоне | 11,5-13,5 | 168 | 🍫🍫 2.4 |
| Піно Грі | 11,0-13,5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Совіньйон Блан | 11,0-13,5 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Піно Блан | 11,0-14,0 | 162 | 🍫🍫 2.3 |
| Рислінг | 10,5-12,0 | 160 | 🍫🍫 2.3 |
| Мюллер-Тургау | 11,0-13,0 | 152 | 🍫🍫 2.2 |
| Сільванер | 11,5-14,0 | 132 | 🍫🍫 1.9 |
Таблиця винних калорій: десертне вино
| портвейн | 19,0-20,0 | 316 | 🍫🍫🍫🍫🍫 4.5 |
| херес | 15,0-20,0 | 206-236 | 🍫🍫🍫 2,9 - 🍫🍫🍫🍫 3.3 |
| Сотерн | 14,0 | 188 | 🍫🍫🍫 2.7 |
Таблиця винних калорій: ігристе вино
| шампанське | 12,0-12,5 | 184 | 🍫🍫🍫 2.6 |
| Асті Спуманте | 7,0-9,5 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| ігристе вино | 11,0 - 12,0 | 166 | 🍫🍫 2.4 |
| Кремант | 12,0 | 158 | 🍫🍫 2.4 |
| Кава | 10,8-12,8 | 150 | 🍫🍫 2.2 |
| Просекко | 10,5-11,5 | 150 | 🍫🍫 2.1 |
Таблиця винних калорій: Спеціальні вина
| Крижане вино | 7,0-9,5 | 196 | 🍫🍫🍫 2.8 |
| глінтвейн | 10,0-12,5 | 174 | 🍫🍫🍫 2.5 |
| Federweißer | 4,0-5,0 | 156 | 🍫🍫 2.2 |
| Винний шприц | 5,0-6,0 | 70 | 🍫 1 |
| Безалкогольне вино | 0 - 0,5 | 46 | 🍫 0,6 |
* 1 плитка шоколаду = 12,5 г із 70,5 ккал (наприклад, дитячий шоколад)
Яке найменш калорійне вино?
Найменш калорійне вино - це безалкогольне вино, як ти в Калорійність столу "спеціальні вина" вмію читати. Безалкогольне вино має набагато менше калорій, ніж звичайне вино, оскільки воно не містить алкоголю. Ви дізнаєтесь, яке відношення калорій до вмісту алкоголю у вині ви знайдете в розділі нижче "Фактори, що впливають на вміст калорій". Ви також дізнаєтесь, чому Найнижче калорійне вино з алкоголем Це важко визначити - тут слід враховувати різні фактори впливу. Загалом, існує 2 основних правила визначення низькокалорійного вина:
- Як правило, сухе вино має менше калорій, ніж солодке вино
- Чим менше алкоголю, тим менше калорій
Калорії у вині: які фактори, що впливають?
Вино складається в основному з води, цукор і алкоголь. Але також із кислоти, барвників (фенолів), дубильних речовин (дубильних речовин) та ароматів. Вам цікаво, що це все? Не біда, ми вам це пояснимо! Погляньте, наприклад, на нашу публікацію за темою Дубильні речовини - і дізнатися, які спеціальні поради фахівців вони нам дають Винороб Мартіна Бернхард зраджений!
Але в чому причина калорій?
Або алкоголь так само, як цукор змусити вино потрапити в фігуру. Оскільки Алкоголь містить 7 калорій за грам - майже вдвічі більше цукру! Це приблизно 4 калорії на грам, саме тому це стосується вмісту калорій у вині Вміст алкоголю має вирішальне значення а на другому кроці Вміст цукру. Загальне правило: "сухе вино має менше калорій, ніж солодке вино" може бути вірним. Як приклад, сорт винограду Silvaner: Сухий Silvaner містить середнє 132 ккал на склянку (200 мл), а одна прекрасний Сільванер навіть 162 ккал може мати. Однак, якщо сухе вино містить більше алкоголю, ніж солодке вино, сухе вино також може мати більш високий вміст калорій - тому правило не завжди діє! Тому важко сказати, що певний тип вина, як правило, має менше калорій, ніж інший. Безперечно одне: одне Вино з невеликою кількістю алкоголю та мало цукру має менше калорій, ніж важке вино з великою кількістю алкоголю та цукру.
Червоне вино має більше калорій, ніж біле?
Як ми тільки що дізналися, важко сказати, що один вид вина є меншим або калорійнішим за інший. А як щодо кольору вина? Чи правда, що червоне вино має більше калорій, ніж біле вино?
В основному, Колір вина або спочатку виноград ніякого впливу на подальший вміст калорій. Основними показниками залишаються кількість алкоголю та цукру. Оскільки багато червоних вин, але перш за все одне більший вміст цукру а деякі мають більше алкоголю, ніж більшість білих вин,
є середня кількість калорій для червоних вин насправді вища, ніж для білих вин:
Біле вино має в середньому 138 калорій на склянку (200 мл), тоді як червоне вино значно перевищує це значення із середнім показником 166 калорій на склянку.
АЛЕ: Ось саме це середнє значення. Ви точно можете знайти червоні вина, які мають менше калорій, ніж білі вина. Погляньте ще раз на наших Таблиці калорій угорі - ви знайдете відповідні випадки?
Вплив калорій у вині - чому "відгодовувати"?
Незалежно від того, червоне вино чи біле, сухе чи солодке - ми погоджуємось, що вино має кілька калорій. Але не так сильно, як плитка шоколаду - чому вино так швидко товстіє? Ось відповідь: після вживання алкоголю ваше тіло використовує алкоголь, що міститься у вині, як основне джерело енергії, і енергія більше не береться з жирових запасів. Результат: Придушення спалювання жиру! Обробка вуглеводів і білків також обмежена. Причина цього механізму придушення: Печінка перетворює алкоголь у токсичний ацетат. І ваше тіло хоче якомога швидше позбутися цього. Будь там близько 0,1 грама алкоголю на кг ваги тіла, розщепленого протягом однієї години. Член нашої команди Ізабелл представила себе, щоб показати вам, як довго може тривати розпад алкоголю:
Важить Isabell близько 54 кг. Якщо сьогодні вона вип’є склянку піно-гри, їй щось потрібно 3 год. І 11 хв, розщеплювати алкоголь в організмі. Оскільки в піно-гри є приблизно 17,2 г алкоголю на 200 мл (1 склянка вина) (Цей розрахунок базується на припущенні, що Ізабелл не їла важкої їжі, перш ніж насолоджуватися вином, і швидко спорожнила вино). Але чому ми розраховуємо розщеплення алкоголю, справа в цьому Калорії у вині?! Досить просто - лише після того, як весь алкоголь в організмі буде розщеплений, спалювання жиру може початися знову і лише тоді Калорії, розбиті з вина буде. Спалювання жиру Ізабель знову розпочнеться лише через 3 години після 1 склянки вина! Ясне відгодівля, це вино. На цьому місці також примітка: Алкоголь перед тренуванням - не дуже гарна ідея. Краще почекайте, поки алкоголь повністю зникне. Тільки тоді навчання приносить свої плоди.
Поради: Чи можу я зменшити калорії, вживаючи вино?
3 години на розщеплення алкоголю з 1 склянки вина. Це нас справді шокувало. Ти також?
Але не хвилюйтеся, під час вживання вина ви можете зменшити калорії. У нас є пара Поради зібрані разом, щоб затишний вечір у винному барі не закінчувався нудною дієтою:
Порада 1: пийте воду з вином
Якщо ви п'єте достатньо води, насолоджуючись вином, вода служить вагою Втамовувач спраги а не вино. Це запобігає надмірному споживанню калорій під час вживання вина, коли ви насправді просто спраглі.
Вода також допомагає, Токсини (наприклад, ацетат, що утворюється в печінці), щоб швидше вимити з вашого тіла, тим самим швидше розщеплюючи алкоголь і тим самим зменшуючи Почніть спалювання калорій швидше.
Порада 2: не пийте перед їжею
Насолода вином автоматично стимулює апетит. Ти отримуєш більше бажання їсти і ризик великий, що ви з’їсте більше, ніж насправді хотіли - тобто зайві калорії.
Тому ми рекомендуємо зберігати вино, поки не з’їсте, або, принаймні, розділити його, щоб їжа не вийшла з-під контролю. Наприклад, чи любите ви пити під час приготування їжі: Розділіть вино - одна склянка для приготування їжі, решта для їжі.
Порада 3: також час від часу пийте винний шприц
Для винного шприца Вино з газованою водою змішують так, щоб вино розбавилося.
Це дає вам чудово свіжий смак низькокалорійний. Наприклад, сухий шприц з білим вином становить близько 70 калорій на склянку (200 мл), а шприц із сухого червоного вина - близько 78 калорій на склянку. Але будьте обережні: є і таке солодкий винний шприц (Вино, змішане з лимонадом) - це, на жаль, має набагато більше калорій.
А тепер: не турбуйтеся занадто про калорії. Важливіше, щоб вам сподобалось ваше вино і щоб ви могли ним насолоджуватися. На ваш добробут!
Ваші винні миряни
Ви також можете відвідати інші статті з розділу знань про вино: