Камамбер корисний при низькому вмісті вуглеводів (схуднення, дієта)
Я вирішив почати з низьким вмістом вуглеводів. Я також знаю, які продукти я можу їсти. Оскільки мені так подобається їсти камамбер, мені цікаво, чи можу я його також їсти. Це теж сир і не має вуглеводів. Але проблема у високому вмісті жиру. Я боюся, що наберу вагу від усього жиру. Дякую
4 відповіді
Якщо ви хочете дотримуватися кетогенної дієти, вам доведеться їсти багато жиру, щоб не вийти з кетозу. Тільки з низьким вмістом вуглеводів, що відповідає білковій дієті, жир - це нормально. З низьким вмістом вуглеводів - це точно не низький вміст жиру, і казка про жир призводить до того, що ви жируєте, і про це слід негайно забути. Жиріть швидше, щоб у вас і так не було стільки жирної їжі. Тож насолоджуйтесь
Очевидно, ви неправильно провели дослідження. Цей тип дієти називається низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру.
Є 2 основних джерела енергії, це жир та вуглеводи. Якщо я обійдуся без одного, мені доведеться замінити його іншим. Тіло має звідкись отримувати свою енергію.
Ви можете це їсти, я можу сказати вам на власному досвіді.
Випускаючи вуглеводи, ви також можете їсти більше жирного сиру, оскільки ваше тіло не може засвоювати цей жир.
5 років тому я схуд на 20 кг, в основному через низький вміст вуглеводів