Камені для сечовипускання п’ють для захисту!
Щороку від 250 000 до 600 000 людей страждають від нападів ниркової коліки, пов’язаних із існуванням каменів у нирках, які мігрують та застряють у сечовивідних шляхах.
"Кам'яна хвороба", як її часто називають, пов'язана, серед іншого, з поганою гідратацією. Тому для полегшення роботи нирок ми рекомендуємо випивати 2 літри води на день.
Крім того, найчастіше ці камені багаті кристалами кальцію, але в деяких випадках це урати (похідні сечової кислоти). Окрім гідратації, поради не однакові, залежно від того, це кальцієві камені або сечова кислота.
Чому і як ми робимо розрахунки ...
Декілька факторів сприяють утворенню каменів у нирках: історія сім'ї (є сім’ї, де розрахунки ведуться з покоління в покоління), вік (ризик вище 40 років) або Стать (чоловіки страждають удвічі більше, ніж жінки) і звичайно їжа (недостатнє пиття та хронічна темна сеча збільшує ризик утворення каменів - особливо якщо на вулиці дуже жарко).
Камені спочатку утворюються в нирках. Сеча, перенасичена або кальцієм, або сечовою кислотою, коли їх надлишок, закінчується утворенням дрібних кристалів, які поступово агломеруватимуться і збільшуватимуться до того моменту, поки вони не будуть відшаровуватися та мігрувати у сечовивідних шляхах.
Що стосується піску, то проблем не виникає - коли камені більші, вони можуть застрягти в сечовивідних шляхах і спричинити надзвичайно болючий напад ниркової коліки, біль якого пов’язаний з розширенням сечових шляхів, розташованих вгору за течією. мігрувати в поперек, під ребра, в нижню частину живота, пах, яєчка або вульву.
Іноді в сечі може бути трохи крові. Це надзвичайна ситуація, яка вимагає сильних знеболюючих препаратів та основних антиспазматичних засобів, таких як Спасфон. Іноді втручання неминуче, якщо розрахунок занадто великий.
Будьте обережні, ми знаємо, що існує великий ризик рецидиву:
50% пацієнтів рецидивують протягом 5 років після утворення каменю. Звідси необхідність забезпечити правильне харчування та зволоження та добре знати себе! Крім того, існують методики, які дозволяють знищувати камені (додаткова тілесна літотрипсія) без хірургічного втручання. Деякі спа-центри також пропонують ліки від діурезу від літіазу.
Як захиститися від каменів та їх повторення ...
Перш за все, вам доведеться багато пити (води!). Це порада, якої слід дотримуватися кожному, незалежно від того, чи є у вас літіаз чи ні ! Сеча повинна бути прозорою; це ознака хорошого зволоження.Для цього в ідеалі слід випивати приблизно 1,5 літра води на день, тобто від 6 до 8 склянок води, починаючи з ранку і продовжуючи пити між і під час їжі (це ніколи не зупиняло травлення). Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу пити, бо це вже ознака зневоднення.
Що стосується вибору води, то це залежить від характеру розрахунків:
- Якщо це кальцієві камені, вам потрібна достатня кількість кальцію: ні занадто багато, ні занадто мало. Дослідження показали, що обмеження споживання кальцію, що може здатися логічним, навпаки збільшує ризик рецидиву, оскільки сприяє збільшенню концентрації оксалатів у сечі, утворюючи кристали оксалату кальцію. Тож порада проста: або людина вже добре вживає кальцій зі своїми 3 молочними продуктами на день, і їм потрібна слабомінералізована вода (Евіан, Вольвік, Вальверт, джерельна вода, водопровідна вода тощо) - або людина споживає дуже мало молочних продуктів (менше 2 на день), і в цьому випадку потрібно кальцієва вода (Contrex, Hépar, Courmayeur - 500 мг/літр), щоб забезпечити 900 мг кальцію на добу.
- Якщо це сечокислі камені, найчастіше або йдеться про спадковий дефект метаболізму сечової кислоти, і в цьому випадку людині доведеться все життя приймати препарат, який уповільнює синтез сечової кислоти (Аллопуринол °), або він має значну надлишкову вагу оскільки ожиріння сприяє підвищенню рівня сечової кислоти в крові, а отже, і в сечі. Єдиним рішенням є поступове схуднення (будьте обережні, занадто важкі дієти зі швидким зниженням ваги понад 4 кілограми на місяць, збільшують вироблення сечової кислоти). Газована бікарбонатна вода також може допомогти краще розчинити ці типи каменів. Також уникайте продуктів, багатих пуринами (попередниками сечової кислоти), таких як надлишкове м’ясо холоду, субпродукти, желатин.
Остерігайтеся спорту та теплового удару !
Як тільки тіло втрачає воду, воно концентрує свою сечу ... що не дуже добре для суб'єкта з камінням.
Отже, під час фізичних вправ слід випивати близько 1 літра води на годину - і продовжувати пити після тренування. Те ж саме в періоди сильної спеки: пийте, пийте, пийте, тому що потреба у воді тоді падає з 1,5 літра на день до 2 або навіть 2,5-3 літрів на день. Вода, звичайно, найкращий напій.
Тим, хто відчуває труднощі з регулярним питтям, можна додати трохи лимона і м’яти. Остерігайтеся цукру та ароматизованої води, яка може швидко набрати вагу, якщо вони солодкі (10 кубиків цукру на літр). Не забувайте додавати трохи солі у свій раціон, коли ви п'єте багато, щоб уникнути іонного дисбалансу в крові.
На закінчення, камені часті, але їх повторність може бути обмежена простим жестом: регулярно і достатньо пийте воду !