Камені в нирках влітку, ризикований період
Камені в нирках: літо, ризикований час
Спека, вологість та відсутність гідратації можуть збільшити ризик розвитку каменів у нирках протягом літа. Трохи нагадування про правила профілактики, яких слід дотримуватися.
Камені в нирках спричинені кристалізацією мінералів та кислот, що містяться в сечі у занадто великих кількостях, поки вони не утворюють свого роду дрібну гальку. Для їх запобігання вживання великої кількості води є важливим для того, щоб проріджувати все, що проходить через сечовивідні шляхи.
Однак влітку спека, вологість та відсутність належної гідратації значно збільшують ризики, нагадують американські дослідники з клініки Мейо, університетської лікарні та дослідницької федерації. Люди, які вже страждали від каменю в нирках, були б ще більш схильні до ризику.
Гідратуйте якомога більше
Щоб занадто великий камінь не блокував уретру і не викликав нападу кольок, який може зіпсувати всю вашу відпустку, необхідно:
- Випивайте не менше двох літрів води протягом дня або навіть вночі
- Обмежтеся 150 грамами м’яса або риби на день
- Їжте фрукти та овочі щодня
- Регулярно займайтеся спортом
- Кожного разу, приймаючи новий препарат, переконайтеся, що він не сприяє розвитку каменів у нирках
- Зверніться до лікаря у разі болю в сечовому міхурі, нудоти, блювоти, крові в сечі або температури
Точні вказівки відповідно до типу розрахунку
Якщо у вас раніше були такі проблеми, і ви знаєте природу каменю, який був відновлений або витягнутий хірургічним шляхом, ви можете застосувати більш конкретні поради.
У разі розрахунків оксалат кальцію:
- Уникайте продуктів з високим вмістом оксалатів, таких як шоколад, кава, чай та шпинат
- Обмежте щоденне споживання кальцію
- Вибирайте водопровідну воду або воду з низьким вмістом кальцію
У разі розрахунків сечова кислота:
- Обмежте споживання лосося, сардин, печінки, червоного м’яса, холодного м’яса, білого вина, шампанського, спаржі та шпинату
- Вибирайте води, багаті бікарбонатами, такі як Віші-Селестінс або Сен-Йорр.