Канада змінює національні дієтичні рекомендації; ВИ ЗДОРОВІ
Опублікував Клаудія Пріевассер біля 07 липня 2019 р
Що стосується харчування, канадці є лідерами. Що стосується профілактики раку, це не в останню чергу пов'язано з Університет Квебеку на Монреалі простежується назад.
Керівник Центру дослідження раку, автор і дослідник раку Професор доктор мед. Річард Беліво за останні 40 років провів багато навчальної роботи в Канаді зі своїми книгами та незліченними публікаціями та сформував обізнаність людей про стан здоров’я.
Важливість змін також була визнана в урядових колах, а національні дієтичні рекомендації переглянуті. Тож харчова піраміда, відома десятиліттями, обернулася проти вас Тарілка з їжею обмінялися.
На перший погляд, тарілка повинна виражати те, що важливо для здорового харчування.
Фрукти та овочі: Половина символічної тарілки повинна бути заповнена фруктами та овочами. Рекомендується різноманітність.
Зернові продукти: Лише чверть тарілки повинна бути поза Цільнозернові зернові продукти складаються.
Білки: Іноді, згідно з канадськими дієтичними рекомендаціями, дозволяється вживати тваринний білок, але основна увага повинна бути спрямована на рослинні джерела білка.
А як щодо молочних продуктів?
Зміна в Канаді призвела до того, що багато веганських рухів публікували звіти в Інтернеті з такими назвами "Канада нарешті видаляє молоко з харчової піраміди".
Тут ви повинні подавати дані чесно і точно, оскільки ці твердження та звіти не зовсім правильні: Після ретельного дослідження насправді трапляється так, що молочні продукти не були повністю видалені, а переведені до категорії білка. Як і у м’яса, існує лише одне епізодичне вживання молока рекомендується.
У будь-якому випадку слід зазначити, що нова канадська тарілка з їжею значно відхиляється від рекомендацій Німеччини, Австрії та Швейцарії. В Німеччині в даний час рекомендується вживати молочний продукт двічі на день, у Австрія та Швейцарія навіть 3 рази на день - тут перегляд національних рекомендацій давно назрів!
Посилання на блог здоров’я Клавдії/архів розсилок:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
У наступному дописі в блозі:
Оливкова олія - незамінна в профілактиці раку та профілактиці серцево-судинних захворювань