Канати, що тягнуть воду; Прогормони

Витягування води

з andy1970 »13 травня 2009 р. 20:23

тягнуть

Чи правильно, що воду ви набираєте лише з вуглеводами?

То чи можу я їсти калорії та жир, а воду не набирати? Чи лише вуглеводи забирають воду?

Скільки Khs ви рекомендуєте ca, щоб я не тягнув занадто багато води?

Я близько 100 кг Kfa 14% 1,83 зросту

Не працюйте фізично, тому не витрачайте великих витрат енергії.

Re: тягне вода

з цетин007 »13 травня 2009 21:42

Давай, гарбузова голова, я покажу тобі, як боксувати у своєму віртеле //
і це ваш падіння каппір, тепер бос ТУРКА //

Вам цікаво, що відбувається ?! //
і я кажу вам, що це відбувається! //
Що стосується мене, ви всі можете прийти, альпа підніміть пістолет зараз //

Re: тягне вода

з andy1970 »13 травня 2009 р. 22:41

Re: тягне вода

з Туреччина »14 травня 2009 06:27

Re: тягне вода

з andy1970 »14 травня 2009 р. 13:27

Re: тягне вода

з Листопад »14 травня 2009 13:30

Re: тягне вода

з абергау »14 травня 2009 13:44

На накопичення води в організмі істотно впливають 3 фактори:
- Вміст вуглеводів у раціоні
- Мінеральний баланс (споживання солі, натрієво-калієвий баланс)
- Постачання води
Отже, відповідь на ваше початкове запитання: ні, затримка води визначається не лише кількістю вуглеводів у вашому раціоні.

Якщо ви не хочете «черпати воду», вам слід не лише їсти багату білками і вуглеводами дієту, але й обмежити споживання солі та пити багато рідини (навіть якщо остання здається вам парадоксальною - але чим менше води ви п’єте, тим більше Тіло затримує воду). Іншими словами: ви повинні з’їдати більшу частину вуглеводів дня вранці, а при необхідності перед тренуванням і ввечері утримувати вуглеводи, ви повинні бути дуже щадними з сіллю, і ви повинні пити, пити, пити (звичайно, не алкоголь, Вода, бажано вода з низьким вмістом натрію).

Яку саме кількість вуглеводів потрібно їсти для досягнення найкращих можливих результатів, ніхто не може сказати вам за допомогою дистанційної діагностики - це залежить від ваги вашого тіла, вашої м’язової маси та швидкості основного обміну речовин тощо. Треба самому експериментувати.