Фітнес-рецепт Пухнасті млинці з ванілі та солоної карамелі - Блог GymBeam
Якщо вам подобається солодкий сніданок, у нас є чудова ідея! Пухнасті ванільні та солоні карамельні млинці, що містять супер доза білка. Почніть день здоровим та смачним способом!
інгредієнти:
- 200 г рідких яєчних білків
- 120 г води
- 100 г млинцевої суміші зі смаком ванілі
- 1 чайна ложка розпушувача
- крапля солі
- спрей з кокосовою олією
- Солоний карамельний сироп без калорій (для декору)
Спосіб приготування:
Кладемо у велику мискумлинцева суміш, розпушувач, а потім додаємовода. Добре перемішати все разом, поки ми не отримаємо однорідний склад. Тим часом у інша посудиназа допомогою міксера збиваємояєчні білки з дрібкою солі. Змішуйте, поки не отримаєте щільна і жорстка піна. додати поступово збиті яєчні білки у млинцевій суміші і злегка перемішати лопаткою для добре перемішати, і в той же час тісто залишатися пухнастий.
Ми готуємо a млинцева сковорода, обсипаємо йогоКокосове масло і ложкою розподілити тісто у вигляді невеликих млинців. покриття млинці з кришкою і їх випікати на повільному вогні залишитися пухнастий. Через дві хвилини, перевертаємо млинці, знову накрийте їх і випікайте з іншого боку приблизно 2 хвилини. Повторюємо цей процес, поки не закінчиться все підготовлене тісто. Як тільки я буду готовий, додати безкалорійний сироп, або прикрасити їх за смаком і можна подавати до столу!