Kangoo Jump Робіть стрибки, щоб схуднути
Це НОВИЙ фітнес-спорт на даний момент! Сила канго або як пройти заняття аеробікою на надувних туфлях. Ця нова спортивна дисципліна вже стала хітом у Латинській Америці та Східній Європі. Винайдений у Швейцарії, для сприяння відновленню м’язів у спортсменів, ми розповімо вам трохи більше про ці „черевики-кенгуру”
На перший погляд це може здатися дивним, і ви теж можете бути досить підозрілим. Це правда, що стояти на надувних черевиках може здатися важким, ви боїтеся впасти, поранити коліна або втратити рівновагу.
Відбиватися назад без ризику травмування
Але зовсім не, навпаки! Ці пружини, оснащені підвісками з листовими пружинами, діють як амортизатори, зменшуючи вплив на суглоби до 80%. Тож немає ризику падінь та гарантованого балансу, навіть для самих «тупих» серед нас !
Ще одна перевага цих кумедних черевиків: вони можуть збільшити витрати енергії на 25%, тому що вам доведеться докласти більше зусиль, щоб підняти їх завдяки своїй вазі, 2,5 кг г кожен.
Вчені Швейцарського технологічного інституту порівняли переваги цього взуття, оснащеного специфічною “пружинною” підошвою, що називається Система захисту від ударів (IPS), із звичайними кросівками. Вони виявили, що використання цього взуття дозволило 11 спортсменам на панелі продовжувати тренування, знімаючи звичне навантаження на суглоби в результаті ударів.
Як працює курс? ?
Сеанс Kangoo Power проводиться з ритмічною хореографією: подібно аеробіці, основою якої є кроки, присідання та стрибки для посилення кардіотренування. Потім ми продовжуємо з абс-сідницями, все ще носячи ваші черевики, на килимках, і закінчуємо розтяжкою.
Всі ці рухи опрацьовують все тіло, але особливо ноги, сідниці та область живота через тиск на ноги. Під час сеансу ми можемо сказати, що відчуваємо, як працюють преси.
Ця фізична активність рекомендована всім, особливо людям, які більше не можуть займатися спортом через перелом кістки або болю в коліні. Якщо ви хочете отримати максимум калорій, рекомендується цей вид спорту. Так, ви знали, що ми спалюємо 1000 калорій на годину, або еквівалент однієї години бігу зі швидкістю 16 км/год.
Веселе заняття
Завдяки всім цим стрибкам ви будете напружено працювати над м’язовою, дихальною та серцево-судинною системою. Краща витривалість, опір, а також конкретні стегна та сідниці чекають вас після декількох занять. Найцікавіше, ви будете веселитися, як дитина на батуті !