Капсули та добавки до дієти Co настільки небезпечні для проблем із серцем

Якщо у вас проблеми з серцем, вам слід бути обережними щодо дієтичних добавок.

капсули

4.05.20, 15:35 | Від BK/dpa

Якщо у вас проблеми з серцем, вам слід бути обережними щодо дієтичних добавок. Німецький фонд серця попереджає, що кошти збільшують ризик прийому занадто великої кількості деяких вітамінів та мінералів. Врешті-решт, це може нанести більше шкоди здоров'ю, ніж користі, зазначає він. Крім того, приймаючи такі капсули, порошки або концентрати, ви можете надати менше значення загальній збалансованій дієті.

На думку експертів, на додаток до достатніх фізичних вправ, здорове харчування підтримує форму серця та кровообігу. В ідеалі на столі є багато фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, достатньо білка, горіхів, риби та рослинних олій. Якщо ви їсте мало або взагалі не їсте тваринної їжі, вам слід переконатися, що ви отримуєте достатньо вітаміну В12.

Однак у цих випадках - і взагалі: якщо доведено дефіцит певних вітамінів або мінералів, споживання добавок є нешкідливим, вважає серцевий фонд. Однак перед тим, як робити це, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою.