Капсули з риб’ячим жиром просто марні!
Мільйони людей приймають жирні кислоти омега-3 як таблетки для профілактики серцевих захворювань. Але ви можете врятувати це, як зараз показало велике рандомізоване дослідження.
Опубліковано Веронікою Шлімперт: 28.08.2018 12:39
«Капсули з риб’ячим жиром - це не риба»: Навіть якщо добавки жирних кислот омега-3 не показали жодного ефекту в дослідженні, за словами автора дослідження ASCEND, риба повинна залишатися частиною здорового харчування.
Мюнхен. Бізнес з дієтичними добавками процвітає. Наприклад, капсули з риб'ячим жиром, що містять омега жирні кислоти, можна придбати майже скрізь, будь то в супермаркеті або в одній з великих мереж аптек. Багато людей впевнені у користі цієї дієтичної добавки для здоров’я - і це правильно?
"Немає єдиного виправдання проковтування жирних кислот омега-3", - сказав д-р. Луїза Боуман, яка представила результати найбільшого на сьогодні рандомізованого дослідження серцево-судинних ефектів омега-3 жирних кислот на конгресі ESC у Мюнхені.
Дослідження ASCEND тепер могло нарешті позначити кінець прийому жирних кислот омега-3. У нещодавно опублікованому мета-аналізі додавання таких поліненасичених жирних кислот виявилось абсолютно марним.
Понад 15 000 учасників
У дослідженні ASCEND 15 480 пацієнтів з діабетом було рандомізовано отримувати або капсули з риб'ячим жиром (1 г), або капсули з оливковою олією (1 г) як плацебо. Дослідження було розроблено у 2 × 2 факторіальному дизайні і, крім цього питання, також вивчало вплив АСК у первинній серцево-судинній профілактиці.
Через 7,4 року прийом капсул жирних кислот омега-3 не показав жодного ефекту, ризик серцевих нападів, інсультів, ТІА або серцево-судинної смерті був таким же, як у групі плацебо (8,9 проти 9, Коефіцієнт небезпеки 2 відсотки: 0,97).
Ефекту не знайдено
Можна стверджувати, що добавки могли мати інші наслідки, крім серцево-судинного ризику. "Ми намагалися знайти якийсь ефект, але нічого не знайшли", - говорить Боумен. Це не зменшило ризик розвитку раку або частоти респіраторних ускладнень.
Спроби знайти підгрупи, які могли б отримати вигоду, також зазнали невдачі.
Епідеміолог з Оксфордського університету закликає "переглянути рекомендації щодо керівних принципів". В даний час американські рекомендації рекомендують добавки з жирними кислотами омега-3 та збільшення споживання риби для вторинної серцево-судинної профілактики. Дослідження дуже послідовно показали, що ці добавки не мають сенсу, тому Боумен.
Але вона підкреслює, що "капсула з риб'ячим жиром - це не риба". Тому зараз не слід виганяти рибу як частину здорового харчування.
Більше з конгресу ESC
- Первинна профілактика: В ході досліджень АСК мав лише незначний вплив на первинну серцево-судинну профілактику.
- Стенокардія: Пацієнти зі стабільною стенокардією, очевидно, отримують більше користі від ранньої КР, ніж від обробки за допомогою ЕКГ.
Гість пост
Подумайте про серце, коли ви заражені ВІЛ!
Аутоімунний тиреоїдит
Хвора щитовидна залоза діє по всьому тілу
Навіть у безсимптомних пацієнтів
Зверніть увагу на серцеві ризики перед операцією з заміни суглоба!
Будь ласка, уважно прочитайте статтю!
Капсули риб'ячого жиру "плацебо" порівнювали з капсулами оливкової олії. Ефект омега-3 жирних кислот з оливкової олії порівнюється з ефектом омега-3 жирних кислот з риб'ячого жиру. Звичайно, різниці немає.
Це все одно, що робити дослідження щодо впливу горілки і дозволяти групі плацебо пити зерно. Також не було б іншого ефекту. Однак навряд чи можна дійти висновку, що горілка не впливає.
Капсули з риб'ячим жиром все ще не мертві - оманливий шум капсули з риб'ячим жиром?
Після незліченних спостережень, контролю випадків, RCT-досліджень, мета-аналізів та публікацій у провідних медичних журналах, що руйнують фармацевтичні препарати риб’ячого жиру, залишається єдине питання - чому ця оманлива риболовна капсула триває так довго?
Споживання морської риби з вмістом йоду, білка, мікроелементів та довголанцюгових поліненасичених омега-3 жирних кислот (n-3 LCPUFA = n-3 багатонасичених жирних кислот з довгими ланцюгами) відбувається в промислово розвинутих країнах з високим ризиком ожиріння, гіперліпідемії, гіпертонії і метаболічний синдром досі оцінюється як кардіопротекторний.
Атлантичний лосось має 1,8%, анчоуси 1,7%, тихоокеанські сардини 1,4%, атлантичний оселедець 1,2%, а скумбрія - 1% O-3-FS = n-3 LCPUFA. 300 г лосося у великій порції принесли б близько 5400 мг і 300 г скумбрії 3000 мг омега-3 жирних кислот. Додаткові порції лляної олії (Linum usitatissimum) із вмістом O-3-FA 56–71% або олії волоського горіха з 13% можуть збільшити споживання їжі.
Для порівняння: капсула omega3-loges® містить 504 мг O-3-FA, з яких 420 мг - ейкозапентаенова + докозагексаєнова кислота. Omacor®/Zodin® містять 840 мг етерифікованого O-3 FA в капсулі. Ніхто не відповідає на питання, чи може етерифікація цих препаратів також спричинити їх неефективність?
З такою досить «дитячою» вірою в чудеса, я завжди втішаю себе тим, що вся соціальна та політична еліта Європейського Союзу протягом десятиліть чітко вірила, що вона може фактично впливати на реальну тривалість сонячного проміння з введенням літнього та зимового часу . Зовсім не враховуючи того, що 500 мільйонів жителів ЄС також повинні вірити в енергозберігаючий ефект, якщо штучне освітлення влітку вмикається набагато коротший проміжок часу через сезонні фактори, аби зимою його залишати набагато довше.
А поїзди повинні стояти на місці цілу годину, коли їх повертають з 3 ранку до 2 ранку, щоб вони не прибули раніше запланованого.
Mf + kG, доктор мед. Томас Г. Шетцлер, FAfAM Дортмунд