Капуста в духовці
Поживні та корисні страви з білокачанної капусти. Рецепт актуальний у дієтології.
інгредієнти
Оливкова олія - 1 чайна ложка.
Процес приготування
Здорове та адекватне харчування - це більше, ніж попит у сучасному світі. Ніжне м’ясо стає все менш популярним. Основну і навіть головну роль на столі стали займати овочі та клітковина. Сьогодні у нас є своєрідна страва.
Печені огірки - любитель! Тож ви можете уявити дієтичний «шедевр» нашого огляду. Дієта П’єра Дюкана нам допомагає. Чому Дукан? Висівки! Ми можемо легко замінити їх борошном або крохмалем.
Продукти використовуються зі списку.
Почнемо з капусти. Вилка ріжеться на невеликі шматочки. М’ясорубку потрібно вмикати двічі. Там ми перевернемо половину головки цибулі.
У нас пучок капусти. Трохи солі. Потім капуста перемішується.
Тепер наше капустяне сорго змішується з яйцем у капустяному пюре.
Не знаю, як для вас, але для мене найбільш улюбленим дієтичним продуктом є сковорода. Я готовий використовувати їх скрізь. Ось і в цьому рецепті я легко замінив їх борошном. Капустяна капуста з висівками не мала собі рівних на виході.
Капусту змішують з висівками і віджимають.
Сформуйте невеликі видовжені шматочки. Вони розламали висівки і сіли на змащений жиром деко.
Капустяну капусту за Дюканом відправляють у розігріту духовку до 240 ° С і копіюють до готовності. Ніжна всередині і хрустка зовні дієтична пляма капуста в духовці дуже хороша в період чергування.
Подавати як окрему тарілку або з гарніром з кукурудзи, але не більше 1 столової ложки на "фіксацію".
Ну, навіть тим, хто не дотримується дієти Дукана, але займається лікувальним харчуванням, дозволено спробувати шматочок капусти з вершками.