Капустяна дієта - путівник
20 вересня 2016 року
Капустяна дієта: схуднення стало легшим за допомогою гіда
Схуднути п’ять кілограмів за один-два тижні - це можливо? З капустяною дієтою, так. Той, хто на короткий час радикально змінив свій раціон на суп, детоксикує організм і може надзвичайно зменшити свою вагу.
За допомогою капустяної дієти ви можете швидко скинути багато кілограмів, не голодуючи. Капуста - супер здоровий овоч з великою кількістю важливих інгредієнтів.
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
- Ексклюзивно для моїх читачів -
Незалежно від того, чи бажаний організм досягається за 4 тижні або навіть через 12 тижнів, у клієнта він є 100% повна БЕЗПЕКА результатів, оскільки за ним доглядають до кінця.
Короткий зміст:
● 100% індивідуальне керівництво
● 100% особиста підтримка
Я прочитав і прийняв декларацію про безпеку даних.
Творчо розробити дієтичне меню
Для того, щоб це можна було зберегти, необхідно забезпечити різноманітність. Що дозволяється їсти в раціоні з капустою і чого слід уникати, щоб досягти успіху? Білокачанний суп у всіх варіаціях на тиждень? Звучить похмуро і перш за все - тонко.
Хоча капустяна дієта сильно знижується у жирах і містить мало білка, вам не доведеться голодувати. Ви помітите це найпізніше, коли ви майже насититесь після половини тарілки. Насправді капустяний суп дуже ситний.
На додаток до самостійно приготованого капустяного супу, щоденне меню також може бути доповнене фруктами, овочами, а іноді і стейком. Це звучить майже як домашня кухня і тому справді смачно. Якщо вам теж подобається ситно, ви можете відповідно змінити капустяний суп, використовуючи різні рецепти. Додайте до свого основного рецепту капустяного супу, наприклад, з гострим чорізо. Тоді їсти суп щодня набагато простіше.
Завдяки великій кількості свіжих овочів і зелень ви можете надати своєму супу різні смаки та зробити капустяну дієту різноманітнішою-
Що заборонено при капустяній дієті
З капустяною дієтою щодня готується суп з білокачанної капусти, але він не завжди повинен мати однаковий смак. Ви знаєте стільки на сьогодні. Увечері ви також можете побалувати себе багатим білком стейком. Не допускаються всі гріхи при капустяній дієті. Тому ви повинні абсолютно виключити алкоголь та солодощі з меню.
Натомість найкраще пити воду. Також рекомендуються несолодкі трав’яні або фруктові чаї та соковиті шприці. Також слід уникати безалкогольних напоїв, таких як кола та енергетики. Це таємні продукти для відгодівлі, які містять багато цукру і, таким чином, порожні калорії.
Важливо, щоб ви завжди багато пили, поки сидите на дієті. Це сприяє усуненню відходів виробництва. 3-5 літрів води або чаю на день ідеально підходять.
Домашній суп з білокачанної капусти - ось як він працює
Цей рецепт ідеально підходить для початку, але ви можете змінити його на свій смак.
Тобі потрібно:
- 1/2 капусти (наприклад, капуста Jaroma)
- 3 цибулини
- 1 пачка зелені супу
- 4 очищених помідора
- ½ паприка
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- Спеції (наприклад, перець, кмин, перець)
- сіль і перець
Ось як це працює:
Наріжте овочі невеликими шматочками і злегка протушкуйте їх на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії. Залийте водою і тушкуйте близько 20 хвилин, поки шматочки овочів не стануть м’якими. Нарешті приправте спеціями, сіллю і перцем. Подавати на розігрітих тарілках зі свіжою зеленню, наприклад, петрушкою.