Дієта 5 2 - Переривчасте голодування - Повторно свіжий сік

Лікування 6 пляшок по 330 мл щодня (два дні на тиждень): соків, смузі або інших сумішей, надзвичайно корисних під час посту.

Опис

Дієта 5: 2 із соками - Як мати переповнене здоров’я

Дієта 5: 2 або періодичне голодування - це інший підхід від класичної дієти, який останнім часом стає дуже популярним, оскільки допомагає поліпшити здоров’я, регулювати вагу, одночасно зменшуючи ризик хронічних захворювань, таких як діабет чи захворювання. серцево-судинна.

Дієта 5: 2 настільки проста, наскільки потужна, припускаючи чергування нормальної дієти 5 днів на тиждень з дводенною дієтою із соками, можливо, доповненою різною сирою їжею, загалом, менше 600 калорій на день. Два дні лікування не повинні бути послідовними, що полегшує процес.

Цей тип дієти корисний як людям, які ненавидять ідею дієти, так і тим, кому важко обмежити певні харчові уподобання.

Насправді це можна вважати способом життя, оскільки це збалансований спосіб чергувати дієту з дієтою, щоб не відчувати розчарування від ідеї споживання улюбленої їжі протягом тривалого часу, паралельно з короткочасним накладанням сувора дієта.

Дієта 5: 2 із соками приносить істотну користь для нашого здоров’я як з конкретної фізичної точки зору, так і з нефізичної, емоційної та енергетичної точки зору наступним чином:

Фізично:

Мозок - покращує когнітивні функції, збільшує нейротрофічні фактори (відповідає за виживання), підвищує стійкість до стресів і зменшує запалення;
Серце - зменшує пульс у стані спокою і підвищує стійкість до стресів;
Кров - знижує рівень інсуліну, лептину та IGF-1 (медіатор гормону росту) та кетону, знижує артеріальний тиск;
Печінка - підвищує чутливість до інсуліну; допомагає в його ефективній детоксикації;
Кишечник - зменшує запалення, споживання енергії та врівноважує баланс між хорошими та шкідливими бактеріями в кишечнику;
М’язи - підвищує чутливість до інсуліну, збільшує швидкість реакції та м’язову силу;
Зменшує закладеність носа. Закладеність носа викликається різними токсинами, які неможливо усунути. Фітонутрієнти в соках ефективно їх очищають;
Чистий і сяючий колір обличчя. При детоксикації печінки та нирок поживні речовини легко транспортуються по всьому тілу, що призводить до повернення блиску;
Зменшує затримку води в організмі. Свіжовичавлені соки містять велику кількість калію, який очищає надлишок натрію, останній відповідає за затримку води в організмі. З усуненням зайвої води втрата ваги буде видно неозброєним оком;
Це найефективніший, швидкий і безпечний метод схуднення. Управління вагою буде набагато простішим, в контексті, в якому ми перетворюємо цей метод на спосіб життя;
Це вчасно призводить до загоєння багатьох типів хронічних захворювань, спричинених роками нездорового харчування;

З емоційної та енергійної точки зору:

На відміну від звичайної дієти, сирі соки з часів дієти забезпечують нас біоелектричністю, яка є секретом життєвої сили організму. Таким чином, це підвищує якість наших нейромедіаторів, що неявно покращує наш стан внутрішньої ясності та внутрішньої рівноваги;
Сирі соки, отримані повільним пресуванням, мають швидкість поглинання 90%, що в перекладі означає, що ми отримуємо максимум поживних речовин з мінімальними зусиллями з організму. Отриманий таким чином надлишок енергії дає тілу можливість зробити глибше очищення;
Це значно збільшує нашу розумову ясність та тривалість уваги.
Наша частота вібрацій значно зростає, таким чином, ми знаходимо рішення в тих ситуаціях, коли раніше ми бачили лише проблеми;

Ще однією головною перевагою сокової дієти є те, що вона змушує організм перейти на використання жиру замість глюкози як палива, що неявно призводить до спалювання зайвого жиру.